Jusqu'à récemment, on croyait que les jours critiques sont uniques aux femmes. Dans le même temps, nous savons tous qu'ils se posent en raison de changements dans les niveaux hormonaux du corps. Cependant, cette restructuration est chez les hommes, ce est la cause de la baisse de la testostérone - l'hormone mâle responsable de l'état émotionnel et physique du sexe fort.
La plupart des hommes et de leurs proches, se plaignent de la dépression, fatigue fréquente, la fatigue et, en conséquence, de l'irritabilité. Cependant, contrairement au syndrome prémenstruel, se produit chez les femmes, les hommes syndrome de l'irritabilité, de sorte que les médecins appellent masculins critique jours, peut se produire de façon irrégulière et durent de quelques jours à plusieurs mois.
Les niveaux de testostérone ne tombent pas sans raison. Facteurs défavorables sont généralement le stress quotidien, lourde charge de travail, la fatigue chronique ou tout simplement un mode de vie trépidant.
En règle générale, ce problème rencontrés par les hommes après 40 ans. Ils ont peur de perdre leur attrait, le vieillissement, réfléchir à leurs réalisations de la vie, bien que souvent pas satisfait du résultat. Cependant, au rythme actuel des hommes syndrome de la vie de l'irritabilité parfois observé chez les jeunes de 20 à 25 ans.
Pour faire face à ce syndrome devrait être un certain effort. Il faut veiller en premier lieu sur la nutrition. Antidépresseurs naturels: le chocolat, les bananes, les radis améliorent considérablement humeur. De plus, le régime alimentaire devrait comprendre une fibre, ainsi que des aliments riches en protéines. Pour les niveaux de testostérone retour à la normale, vous devez faire attention à la durée et la qualité du sommeil, ainsi que la régularité et la diversité des relations sexuelles.