Piscine le crawl, surveiller votre tête et les hanches étaient dans une ligne parallèle à la direction du mouvement. Veillez à ce que les mains entrent dans l'eau à la largeur des épaules, et la course était directement à partir de la hanche. Tout au long de la course nécessaire pour déplacer le bras avec une accélération dans l'eau que serait «fondée» sur l'eau.
Que vous avez l'énergie nécessaire, d'éliminer tout mouvement inutile et accélérer le rythme, ce qui conduirait à des résultats optimaux. Essayez de réduire la tension musculaire dans ces moments où vous "glisser" dans l'eau. Apprenez à vous détendre les muscles qui ne participent pas à l'heure actuelle dans le travail de promotion de votre corps dans l'eau.
Pensez à la façon de réduire la quantité des forces de ralentissement. Cela peut être facilité même maillot de bain bien équipée assis solidement sur le corps. Réduire l'influence de la force de freinage peut être due à la réduction de l'angle d'attaque. Ce est l'angle formé par l'axe du corps et la direction de déplacement. Pour un petit angle d'attaque le corps de mieux se écoule autour de l'eau et la formation de tourbillons, ralentit, presque absente.
Pour augmenter la vitesse de navigation, contrôler votre respiration, prendre un souffle profond et rapide exhaler pleinement. En nageant le crawl, les Cubs de faire respirer à chaque coup, mais des artisans expérimentés - quelques-uns. Et essayer d'obtenir l'estomac vous avez été préchargé même pendant l'inspiration.
Développer pieds flexibles, qui sont également impliqués dans le mouvement. Utilisez dans la formation de nageoires, il contribue également à rendre vos pieds plus souple et agile.