Voulez-vous profiter non seulement délicieux, mais aussi obtenir une dose de vitamines et de minéraux - manger quelques cuillères de miel. Il peut être un édulcorant merveilleux, alors qu'il contient de nombreuses substances utiles. Après avoir bu une tasse de thé avec du miel, vous ne causez pas de tort à la figure.
Zephyr peut à juste titre être appelé douceur alimentaire. Cent grammes de goodies contient seulement 300 calories. Après avoir mangé une ou deux choses, vous avez tué un régime, mais il permettra d'améliorer votre humeur. En outre, la guimauve contenant du phosphore, du fer et de protéines - un matériau de construction pour le tissu musculaire.
Un autre douceur faible en calories - une marmelade. En plus de la valeur énergétique réduite 'elle contient de la pectine d'énormes réserves - une substance qui élimine les toxines du corps et abaisse le niveau de cholestérol dans le sang.
Fruits Noix et secs peuvent être consommés sans danger lors de ne importe quel régime. Fruit pendant le processus de séchage on évapore l'eau, cependant, tous les éléments nutritifs sont conservés. Dans votre corps en grandes quantités aller magnésium, calcium, sodium, fer. Nuts comme il ne est pas nécessaire de se impliquer. Ils sont utiles, mais encore assez riches en calories.
Offrez-vous des fruits frais et des baies. Ces produits naturels contiennent du fructose, qui sature le corps avec douceur. Cependant, gardez à l'esprit que les kakis, les bananes et les raisins sont très riches en calories.
Même si vous vous faire dorloter un régal à faible valeur énergétique, pas se laisser emporter et ne oubliez pas que vous êtes sur un régime alimentaire, et votre but - une figure belle et mince.