Le système est basé sur la puissance que lorsque ses petits œufs caloriques donnent un sentiment de plénitude, qui est une longue période.
Oeufs - une excellente source de nutriments (phosphore, potassium, calcium, zinc) et des vitamines (D, B, A et E). En outre, elles contiennent l'agent bénéfique que la niacine nécessaire à l'alimentation du cerveau. A la baisse de ce produit est le fait que les œufs élever le niveau de «mauvais» cholestérol.
Les avantages de la diète d'oeuf est ce qui a permis à la consommation de fruits et légumes. Ils fournissent le corps avec des vitamines essentielles et des oligo-éléments.
Ci-dessous est un régime échantillon régime oeuf.
Pour le petit déjeuner pendant tout le régime alimentaire devraient manger un demi-pamplemousse ou orange, deux œufs et de boire du café noir.
Lundi: le déjeuner se compose de deux oeufs, tomates et herbes thé, dîner - deux œufs, salade sans huile, pamplemousse et tisane.
Mercredi: Déjeuner nécessaire de manger deux oeufs et pamplemousse, plat de dîner de viande maigre, de la salade de tomate, laitue, concombre et céleri.
Mercredi: déjeuner se compose de deux oeufs, les épinards et le thé, dîner - deux œufs, le fromage cottage, choux, betteraves et de tisane.
Jeudi midi - deux oeufs, les épinards et le café pour le poisson du dîner, salade et café.
Vendredi: le déjeuner se compose de deux oeufs, les épinards, le café, le poisson pour le dîner, de la salade, le chou et le café.
Samedi: déjeuner salade de fruits, steak, salade de tomates, la laitue, le concombre et le céleri et le café.
Dimanche midi compose d'un pamplemousse, poulet froid et de la tomate pour le dîner de poulet, salade de tomates, les carottes, le chou, le café.
Le régime alimentaire de la deuxième semaine de la même.
Il est important de respecter strictement le régime alimentaire proposé régime oeuf. Vous ne pouvez pas remplacer un pour les autres produits. Après tout, cette méthode est basée sur la compatibilité de certains produits, qui doit contribuer à la perte de poids. Les aliments doivent être pris trois fois par jour. Dîner devrait être au plus tard six heures du soir.