Les aliments riches en matières grasses conduit à un gain de poids - cette idée a toujours été la base de la diététique théoriques. Par la même théorie, Atkins, la réduction de poids se produit lorsque la consommation d'aliments riches en protéines et en matières grasses et à seulement 20 grammes de glucides par jour initialement. En plus d'autres restrictions excluent les glucides ne sont pas disponibles, et il ne est pas nécessaire de compter les calories.
Régime faible en glucides pour perdre du poids donne une bonne perte de poids, mais ce est un véritable défi pour le corps. L'auteur fait remarquer régime faible en glucides, il est contre-indiqué dans de nombreuses maladies chroniques, et a insisté sur la nécessité de subir un examen médical et à la prestation d'analyses devant la diète.
Les effets secondaires qui accompagnent le régime Atkins - est la constipation associée au manque de fibres, l'apparition de la mauvaise haleine causée par une forte cétone de sang. Avec respect à long terme avec la maladie cardiovasculaire régime Atkins aggravé, il ya des violations graves des reins et du foie. Glucose - une source d'approvisionnement de cellules du cerveau. Sa carence entraîne une faiblesse prolongée, l'apathie, la dépression.
Faible teneur en glucides ont leur place parmi les régimes efficaces, mais sont liés au stress et les méthodes conduisent souvent à des conséquences néfastes. Ce type de nourriture est acceptable pour une courte période afin de perdre du poids rapidement pour des raisons médicales et sous surveillance médicale seulement pour les jeunes et en bonne santé qui ont besoin de réduire rapidement votre poids, par exemple, avant la saison de la plage ou après une forte fêtes de vacances. Une - deux semaines sur le régime Atkins est un moment tout à fait raisonnable pour perdre du poids et ne pas nuire à leur santé, à condition que vous êtes en parfaite santé et ne ont pas de maladies chroniques.