1, 5 kilos de pommes de terre de la même taille rincer abondamment à l'eau chaude, déposer sur une plaque de cuisson et le placer dans un four préchauffé à 180 degrés. Cuire au four jusqu'à ce que la peau ne sera pas croustillante. Répartissez les pommes de terre en six portions et de manger pendant la journée sous forme chaude à intervalles réguliers directement dans la peau. Ne pas ajouter de sel, de beurre ou d'huile végétale et d'autres assaisonnements. Aussi dans la journée à boire 3 litres d'eau minérale. Les boissons alcoolisées pour cette période est exclue.
De 4 à 10 jours.
Pommes de terre en quantités de 1, 5 kg de taille moyenne, rincer abondamment à l'eau chaude et faire bouillir "en uniforme» jusqu'à tendreté. Divisez en 6 parties, et prendre de la nourriture dans l'eau chaude et en grattant la croûte dans le temps égale. Deux fois manger tous les jours la pomme de terre sans ajouter les épices, le sel et les épices. Les parties restantes peuvent saveur un peu de beurre ou d'huile d'olive, jus de citron et le sel. Le jour de boire au moins trois litres d'eau minérale. Les boissons alcoolisées sont exclues.
De 11 à 15 jours.
Cuire au four pendant 1, 5 kilos de pommes de terre de la même taille ou à la vapeur avec la peau, laver votre eau pré-chaud. Divisez en 6 portions et de manger tous les deux à trois heures dans la chaude avec le jus de citron, l'huile d'olive ou de tournesol, le persil haché et l'ail. Dans ce cas, boire environ trois litres d'eau minérale, gazeuses mieux. Les boissons alcoolisées ne peuvent pas être prises.
Avec un tel régime de pommes de terre par jour, votre corps va recevoir environ 1 250 calories, ce qui est la norme quotidienne presque complète de protéines et de vitamines B1, B2, PP, C, ainsi que des minéraux vitaux: magnésium, phosphore, calcium, potassium et de fer. En outre, en raison de la haute valeur nutritive des pommes de terre dans le corps fera le lysine et pectines d'acide aminé essentiel.