Tout d'abord, arrêter l'utilisation de leurs produits alimentaires qui retiennent le liquide dans le corps. Cette aliments trop salés et sucrés. Pour nettoyer votre corps de la stagnation des liquides existants 2-3 fois par semaine pour organiser un jeûne jour. Cela ne signifie pas la famine complète. Juste pendant la journée ne manger que du riz ou tout simplement du fromage. Si vous pouvez le supporter, puis essayez de manger des pommes. Mais gardez à l'esprit que, après cette date ne peut être arraché et trop manger.
Dans toutes les questions relatives aux produits autorisés, préfèrent tout naturel et faible en calories. Essayez de manger des légumes-racines, pain complet fruits et les légumes verts,, manger des épices aromatiques (comme le céleri, le persil, le basilic). Buvez beaucoup de tisanes et des boissons non-gazeuses. Ne pas abuser de cette période de café et l'alcool. Essayez de préparer de la nourriture que pour un couple, afin qu'ils conservent plus de nutriments et vous éviter l'utilisation de l'excès de graisse.
Même si vous excluez des produits qui provoquent l'apparition de l'excès de poids sans exercice ne peut pas être distribué. Donnez-lui quelques minutes par jour. Twist hula-hoop, swing la presse et essayer de marcher plus. Si l'exercice est combiné avec l'utilisation de la crème anti-cellulite, l'effet sera plus rapide.
Gardez à l'esprit que, après le Nouvel An devront être doublement attentif à sa silhouette. Livres perdus dans le mode Express, revenir rapidement. Par conséquent, il serait mieux si vous gardez l'habitude de manger à droite.