Besoin d'utiliser des légumes et des fruits frais et mûrs seulement, parce que si, par exemple, herbes du jardin a été perturbé pendant une longue période, de nombreuses propriétés utiles ont été perdus. En outre, les fruits et légumes frais sont riches en minéraux, vitamines et autres éléments bénéfiques, et donc saturer le corps avec ces substances. Toutefois, cela ne signifie pas qu'il ya eu une seule salade de légumes ragoût peut encore être un couple et cuire les soupes de légumes.
La deuxième version de l'alimentation «verte» est considéré comme plus facile, mais le résultat désiré devra attendre plus longtemps. Le point de la décharge de ce programme est que vous avez besoin de votre alimentation éliminer complètement frit, doux, la graisse et la farine. Dans ce cas, le menu peut être présent porridge, cuits à l'eau, faible en gras de la viande bouillie et, bien sûr, les fruits et légumes verts.
Pendant le déchargement de la semaine, vous avez besoin de boire beaucoup de liquides par jour devraient boire au moins deux litres d'eau. En outre, l'utilisation autorisée de thé vert, aide à nettoyer le corps des toxines et infusions apaisantes.
Alimentation «verte» donne d'excellents résultats si suivre strictement toutes les recommandations, vous pouvez jeter dans une semaine de trois à cinq livres.
En aucun cas, ne peuvent pas manger des fruits acides, tels que les pommes, avec augmentation de l'acidité du suc gastrique: il peut causer des problèmes de santé graves. Avec cela à l'esprit avant d'aller sur un régime «vert», il est recommandé de consulter un médecin.