La diète protéinée est la plus saine, parce que vous pouvez boire du café, manger du fromage, de la viande et les œufs et les légumes. Menu d'un tel régime pour sept jours peut être très variée, donc ne pas avoir à trop souffrir. La seule condition - le strict respect des portions, qui est habituellement juste misérable.
thé de régime est très efficace et implique la perte de deux ou trois livres par jour. Cette façon de manger ne est pas adapté pour tout le monde - vous devez avoir une volonté de fer alimenter ou une incitation très forte pour que, dans une semaine pour manger du thé seulement forte brassée pour la perte de poids (vous pouvez verser de l'eau bouillante l'herbe ne est pas, et de lait chaud). Si vous ajoutez à la ration quotidienne de trois ou quatre pommes, une poignée de craquelins et 100 grammes de viande, le pouvoir de maintenir une telle manière il sera plus facile.
Si vous abandonnez sel pendant le régime de sept jours, mais allez continuer à manger de la même manière, le résultat est significatif - vous mangez moins (aliments frais semblera insipide), se débarrasser des toxines (besoin de boire beaucoup de liquides) et nettoyer les organes internes.
Fruits et légumes alimentation savoureuse et variée - vous verrez comment votre peau va changer la couleur, et le chiffre deviendra silhouette mince et élégant. Le kéfir alimentation de sarrasin est utile en raison de la richesse de céréales avec des vitamines et des minéraux, et les produits laitiers à stimuler l'activité de l'intestin.
Si régime strict ne est pas pour vous, alors profiter d'une révision de l'alimentation. Pour une semaine complètement exclus des aliments gras, de limiter l'utilisation de l'huile (beurre ne pas manger du tout), pâtisseries et les aliments sucrés. Dînez tôt et engagé dans tous les jours - la charge demi-heure permettra d'améliorer le tonus musculaire et jogging matinal recharger l'énergie au corps. Et d'ici la fin de la semaine, vous remarquerez que vous vous sentez mieux, et les échelles légèrement dévié vers la gauche. Si vous continuez à manger la même façon dans quelques mois, vous pouvez obtenir le même résultat que celui de la semaine du assis sur un régime radical.