Les noix sont toujours considérés comme nourriture pour les guerriers et les athlètes, mais ces dernières années ont de plus en recommandations qui ne les comprennent pas dans votre alimentation, car ils sont trop riches en calories et contiennent beaucoup de gras. En effet, la graisse dans les noix est très élevé en calories, mais ils ont peu d'être comparé.
Mais si nous nous rappelons qu'il ya deux types de gras, saturés et insaturés, il se avère que les noix contiennent presque exclusivement des graisses insaturées. Et ils ont juste accélèrent le métabolisme et la décomposition des graisses saturées. En outre, les noix sont une excellente source de vitamine E, un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire. Noix de réduire le risque de l'athérosclérose. Noix de promouvoir la combustion des graisses, donc si vous vous exercez, leur utilisation est fortement recommandé.
Malgré le fait que les noix en calories et en graisses saturées, basée sur eux, il ya beaucoup de régimes efficaces. Écrous contre l'obésité - ce circuit fonctionne! Après tout, assez à manger pas mal de noix de bits transmis à la faim, et donc ne ont pas nécessairement beaucoup.
Mais vous ne pouvez pas toujours manger des noix. Trop d'entre eux ont nuisibles, car ils restent très élevés en calories. En dépit de leurs propriétés avantageuses mèneront aux noix d'obésité si on en abuse. Les noix contiennent également beaucoup de fourrage. Si le système digestif est sensible, les écrous peuvent causer sa détresse. Généralement, ce produit est difficile et long à digérer le tractus gastro-intestinal.
L'écrou de régime le plus efficace:
Chargement-noisette jour. Pendant la journée, vous pouvez manger 100 grammes de noix de toutes sortes, surtout, qu'il n'y avait pas plus. Vous pouvez boire de l'eau non gazeuse.
Trois jours noyer. Avec ce régime, vous pouvez pendant trois jours il ya seulement un jour en '50 noix, 100g. poissons grillés (vous pouvez faire cuire comme vous voulez, mais ne pas faire frire), 100g. viandes blanches et certains légumes comme le concombre ou de tomate. Seulement autorisé à boire de l'eau non gazeuse et le thé. Peu importe noir ou vert. La principale chose que vous devriez vous abstenir de sel, de sucre et de différentes sauces.
Nut cinq jours. Ce régime est environ le même que le précédent, uniquement aux produits autorisés ajouté une demi-tasse de lait, du yogourt ou lait caillé une journée.
Il est impossible pour l'écrou jours de jeûne ou un tel régime trop souvent.