Le choix de dessert sucré, mais utile dépend du rythme de vie dans lequel vous vivez, si vous préférez aliments cuits, ou vous pouvez passer du temps sur sa cuisine. Par exemple, au cours de la semaine, vous pouvez diversifier votre alimentation prête desserts sucrés, et le week-end peuvent se faire dorloter dessert fait de leurs propres mains.
Les fruits secs. La peur des femmes d'obtenir de meilleurs bonbons arrêt alimentaires et deviennent souvent irritables à cause de cette limitation. Et en vain. Faites attention à ce qui peut être remplacé avec succès votre bonbon préféré et barres - dates et les figues sèches. Ces fruits séchés deux non seulement savoureux et très utile, mais stimule également parfaitement le métabolisme, et ont une action laxative doux et le retrait de l'excès d'eau.
Candy. Pomme traditionnelle de bonbons est riche en pectine, et il affiche le corps des toxines et autres déchets qui sont également utiles au cours de la "assis" sur un régime alimentaire.
Zephyr. Choisir guimauves, faites attention au fait que ce ne était pas glaçage au chocolat et sans l'ajout de confiture. Lecture sur la structure de paquet de la guimauve, sélectionnez celui qui contient de la pectine, mais pas de gélatine.
Marmalade. Marmalade est traditionnellement faite de fruits et purée de baies. Pour ceux qui ne aiment pas seulement des bonbons, mais aussi veulent perdre du poids, il est préférable de prêter attention à la variété de la confiture faite avec du fructose.
Et maintenant regarder les desserts qui demandent une cuisson.
Pommes au four avec du miel et de la cannelle. Prenez un peu de pommes, miel et la cannelle. Dans pommes entières, retirez le noyau. Dans chaque pomme mettre une ou deux cuillères à café de miel, miel, saupoudrer de cannelle et le placer dans le four. Cuire ce dessert vous devez jusqu'à ce que les pommes ne sont pas smorschatsya. Le dessert frais et - profitez-en!
Apples - la base idéale pour la préparation de dessert alimentaire aux abricots secs et les poires, les prunes et les bananes et d'autres fruits que vous aimez.
Le dessert Curd. Pour la préparation d'un caillé dessert léger, prendre 250 grammes de fromage cottage sans gras, 125 grammes de yogourt lumière, 2 cuillères à café de confiture ou du miel, fruits secs ou fruit préféré et 1 cuillère à café de poudre de cacao. Incorporer ce mélange bien et placer sur 15-20 minutes au réfrigérateur. Vous pouvez décorer ce dessert morceaux de fruits.
Plats sucrés sont mieux mangé le matin, afin nutritionnistes conseillent, et l'humeur vous êtes sûr que vous allez améliorer toute la journée, et le chiffre resteront minces.