Essayez de donner autant que possible de les habituels trois fois par jour alimentation. Il est préférable de manger plus souvent, mais de petites portions. Comment peut mâcher. Broyé à l'eau de rose alimentaire de l'Etat est mieux absorbé par le corps, par conséquent, la faim viendra bientôt. Réduire l'utilisation des épices chaudes, stimule l'appétit, mais ne prouve pour être le meilleur d'entre eux.
Tromper l'estomac, la consommation faible en calories, mais la nourriture en vrac. Par exemple, pour cette salade de légumes parfaite avec une petite quantité d'huile végétale ou d'olive. Vous pouvez également consommer purées de légumes qui contiennent très peu de calories, mais riches en fibres. Essayez de retirer des sauces grasses. Buvez beaucoup d'eau ou de thé non sucré.
Pendant collation manger des noix, des fruits ou des légumes frais. Mais pas souhaitable d'appliquer pour cette pomme, car il ne augmente l'appétit, mais la banane sera utile.
Pour vaincre la faim, vous pouvez sentir la vanille, ce est un peu émoussé le désir de manger. L'exercice modéré, certains cas intéressant, loisirs - tout cela trop peut détourner votre attention de penser à la nourriture. Avec un sentiment de faim est tout à fait possible de se battre, la principale chose - pour montrer la volonté.