Choisissez des aliments devrait être en conformité avec les objectifs que vous souhaitez atteindre. Cela peut être construire la masse musculaire, ou réinitialiser le contraire, l'accumulation de graisse corporelle. Guidée dans le choix ne devrait pas les noms de marque, et sur les activités des composants qui font partie de l'approvisionnement complexe.
Suppléments contenant des protéines, idéal pour ceux qui veulent construire des muscles, à savoir, de la lumière et les haltérophiles, les joueurs de football, les cyclistes, les culturistes. Le fait que ce pouvoir est capable de donner beaucoup de protéines pour le corps humain, sans le surcharger graisses. Dans l'utilisation de ces médicaments est nécessaire d'observer avec précision la dose indiquée sur l'emballage, et de les prendre - fractionnée trop en même temps entré dans le corps de la protéine ne sera pas assimilé.
Un autre ingrédient actif commun dans un régime spécial - est un acide aminé. Ils aident les muscles à récupérer de la surexploitation et des blessures. Utilisé dans divers types d'activité physique.
Les glucides dans les préparations aident à augmenter le poids, ainsi que d'obtenir des forces supplémentaires pendant la formation. Habituellement, ils sont combinés dans la composition des protéines dans l'aliment.
Il ya aussi des ingrédients spéciaux qui aident à réduire la graisse corporelle. Ils sont particulièrement en demande dans les sports où la maigreur est nécessaire, par exemple, dans le gymnase.
En outre, dans de nombreux sports vitamines sont ajoutés au mélange qui contribuent à la tonalité globale de l'organisme.
Au moment de choisir la note de la nutrition sportive qu'il ne est pas destiné à remplacer un régime alimentaire traditionnel de viande, de céréales, de légumes et de fruits. Repas spéciaux ne peuvent être que plus soigneusement dosé.
En outre, la transition vers l'utilisation régulière de ces substances devrait consulter un médecin. Pas pour tout ce qu'ils sont inoffensifs.