Détendez-vous souvent entrave la poursuite de l'excellence ("Une syndrome de l'étudiant"). Autour de dire que tout le monde devrait essayer de devenir riche et célèbre; Montrez-vous - et vous allez devenir une «star». Et les gens, surmonter un obstacle après l'autre, en commençant à vous mettre du tout tâche ardue. Ou vous avez à renoncer à quelque chose (de la famille à une carrière, par exemple). Mais il est important de se pardonner dans des situations difficiles, se permettre de petites faiblesses ... Ce est à vous aimer et être soi-même.
Surmonter le stress interne ne envie pas. Elle conduit souvent à un énorme gaspillage d'énergie. Pourquoi avez-vous besoin complexes et la colère à tout le monde entier? Essayez de passer à un sentiment plus léger - ravira nature et l'art, discuter avec quelqu'un que vous aimez, la créativité. Et de trouver une raison à envier à ne importe qui peut, même les personnes les plus réussies.
Vous êtes peu probable d'apprendre à se détendre, si vous rester concentré sur ce qu'ils disent et pensent de vous d'autres personnes. Toute votre énergie sera dépensé pour répondre aux mots, les expressions faciales, les gestes - qui est, les pensées et les sentiments des autres présumés. Comme vous le disiez doute de soi et un désir constant de faire l'éloge. Et en fait, les gens ne sont pas tellement intéressés par vos réalisations. En général, ils sont souvent facile d'oublier ce qui se était dit une fois sur vous, et vous êtes prêt à réfléchir à leur mots jour et nuit ... Ne perdez pas de temps en vain!
Le stress provoque et le désir partout "podstelit paille." Des efforts constants pour se protéger, pour protéger de toute la négativité se cacher des problèmes potentiels rapidement suce la force de vie. Rappelez-vous que tout dans la vie est de fournir fonctionne pas.
Beaucoup ne peuvent pas se détendre cette qualité apparemment correcte comme un désir de réalisation de soi. Les capacités humaines ne sont pas illimitées, et «se dépasser» échoue parfois en raison de gaspiller de l'énergie mentale et la perte de valeur, ce qui a été réalisé dans le «niveau» précédente. Apprenez à apprécier ce que vous avez. En tout, il ya des avantages. Mais cela ne signifie pas qu'il n'a pas besoin d'être planifié et fixer des objectifs!
Le stress provoque et la cupidité - y compris mentale. Il ya des gens qui ne font pas confiance à personne et toujours essayer de comprendre ce que vous pouvez gagner dans un cas particulier. Ils sont tous sur vous-même et économiser restreignent le pouvoir de «vendre» à un prix supérieur. Il ne est pas aussi efficace qu'il semble à première vue. En règle générale, plus on donne, plus il devient ...
Détendez-vous empêche même le désir d'économiser l'énergie aussi, ce ne est pas à la souche. Chaque activité comporte cinq composantes: objectifs - plan - Version - contrôle - évaluation interne. Si une personne ne est disponible pour certains d'entre eux (par exemple objectifs l'ont mis la maison), il commence à se accumuler la fatigue. Dans ce cas, vous devriez essayer de faire abstraction de leurs activités habituelles et à identifier d'autres cibles. Le monde autour est riche en sources d'énergie qui va vous soulager de la rigidité à l'intérieur!