Dans la plupart des cas, la timidité de l'enfance. Si encore debout au tableau noir, vous vous sentez comme genoux tremblants, la haine suce dans son estomac, et répondu aux questions de l'enseignant sur place, alors vous savez que le problème de première main. À l'adolescence, quand il semble que d'autres suivent de près toutes les bévues et de discuter des lacunes, la situation ne peut qu'empirer. Les psychologues ont constaté que la timidité affecte plus d'un quart des adolescents, et souvent se débarrasser de cela ne fonctionne pas, même à l'âge adulte. A cette époque, comme la nécessité d'agir avec confiance, et parfois même les années difficiles que se développe.
La timidité est une conséquence de doute de soi et vos propres capacités. Par conséquent, la meilleure arme contre lui - ce est la formation auditive. Prenez un morceau de papier et écrivez une ode de louange dédiée à l'auto. Mentionnez vos meilleures qualités, capacités, traits de personnalité, ainsi que certains auto-portrait priukraste, attribué à lui-même et que voudriez-vous avoir. Chaque nouvelle journée commence avec la feuille, lire écrit aussi souvent que possible, de ne jamais oublier à quel individu unique que vous êtes.
Communiquer avec les passants. Allez dehors et parlé avec des gens au hasard. Au début, il ne sera pas facile, mais bientôt vous vous rendrez compte que, en fait, la plupart d'entre eux mis en place tout à fait amical. Pour approcher les étrangers peuvent être sous aucun prétexte standard, par exemple, pour connaître l'heure exacte ou pour demander comment se rendre à ne importe quel endroit. Puis compliquer la tâche vous-même et ne pas limiter quelques mots, et d'essayer de glisser un contact à une courte conversation.
Travailler sur vous-même. Les personnes timides sont très dépendants de l'opinion des autres. Ce est la peur de dire ou de faire quelque chose qui ne est pas ce qu'on appelle le silence et le refus d'aller d'un coin sombre. Exercices précédents aident à faire face aux manifestations extérieures de la timidité, mais la cause sous-jacente peuvent être éliminées que par l'apprentissage d'une attitude différente à l'auto.
Tout d'abord, donnez-vous à l'erreur. Après tout, il n'y a personne sur la planète, et toujours tout faire correctement. Toute erreur - ce est une expérience et une incitation de plus à croître. Évitez justifiant de leur échec, il donne immédiatement un homme timide. Un autre point important - votre droit à leur propre opinion, et la capacité de changer. Que vous pensiez différemment hier qu'aujourd'hui, personne ne peut dire ce que les yeux, vous devriez regarder la vie.