Essayez d'améliorer l'estime de soi. Pour ce faire, d'analyser franchement leurs forces et leurs faiblesses, les succès et les échecs. Dans cet exercice la plus grande objectivité possible et d'impartialité. plans de programme pour ce que vous voulez atteindre dans un proche avenir et à long terme. Et faire de votre mieux pour les satisfaire. Ce droit vous donnera confiance en vos propres capacités et possibilités.
Essayez de vous regarder comme si »de l'extérieur". A titre de comparaison, en particulier de payer l'attention sur le comportement des autres que les gens comme vous émotionnels quand ils donnent la liberté à son tempérament. Et tirer une conclusion simple: vous dans les yeux des autres dans ces moments ne cherchez pas mieux ou pire. Si beaucoup de gens immodérés, trop émotif, même se demandaient comment ils peu attrayant "flash", ils seraient probablement se maintenir. Cela est particulièrement vrai pour les femmes, parce que ce que peu la gent féminine veut rendre présentable.
Apprenez à traiter tout avec un degré raisonnable de l'ironie. Inutilement douloureux, «île» réagit en règle générale, les gens sont presque dépourvu de sens de l'humour. La capacité de voir l'humour dans les situations les plus simples, quotidiens, rire non seulement à d'autres, mais aussi sur eux-mêmes, va grandement vous aider. D'accord, beaucoup mieux en rire que de faire une scène, qui passe dans le scandale.
En fin de compte, essayer de suivre le vieux sage conseil: «D'abord, comptez mentalement à dix, et puis ..." Vous verrez que dans la plupart des cas, déjà dans le compte «sept» ou «huit» cambrant vos émotions disparaissent tranquillement quelque part. Et puis combien de situations désagréables peuvent être évités.