Pour se sentir plus sûr et plus confiant en parlant avec tout interlocuteur, essayez de préparer à l'avance. Si vous connaissez (au moins approximativement) le thème de votre prochain dialogue, regarder autour, ramasser plus d'informations. Cela vous aidera à surmonter l'anxiété. Et si cela continue, comme vous le comprenez bien, plus ne vous inquiétez pas, vos connaissances vous donnera un avantage sur quelqu'un.
Poussez votre mémoire et essayez de vous rappeler pourquoi vous avez commencé toute cette excitation inexplicable. Peut-être que le problème se étend des grades inférieurs, lorsque vous êtes à la mauvaise réponse humiliants et maladroit ridiculisé pas enseignant le plus qualifié? Ou camarades de classe vous cruelles moqueries? Alors dites-moi: vous avez déjà grandi, vous ne remplissez pas ces gens inintelligents. Ils agissent sur vous, la noyade de leurs complexes. Donc, ne ont tout simplement pathétiques, misérables offensés par le destin.
Pensez à des exemples tirés de l'histoire. Beaucoup célèbre, bien connu dans le monde entier, les gens connaissent aussi les mêmes problèmes, mais étaient capables de faire face avec eux. Par exemple, un résident de l'Athènes antique nommé Démosthène. Dès l'enfance, il a grandi timide, timide, encore moins parler publiquement - pour lui, il était apparenté à la torture. Démosthène ne était pas seulement un trouble de la parole, mais aussi laide épaule habitude contraction. Toutefois, il a travaillé dur sur vous-même: longtemps parlé à haute voix, debout sur la plage et en posant comme se parlant à des gens pesait sur les épaules des objets pointus à désapprendre de mauvaises habitudes. En conséquence, son éloquence a commencé à composer dès légendes, et le roi Philippe de Macédoine (père du célèbre Alexander) considéré comme dangereux ennemi de Démosthène: après les discours ont inspiré les Grecs à résister aux Macédoniens!
Si nécessaire, essayer de maîtriser la technique de l'auto-hypnose. Eh bien, si tout le reste échoue - se référer à un bon psychologue.