Chaînes de pharmacies quotidienne font de revenus énormes en achetant leurs clients les antidépresseurs et les sédatifs. Acceptation de médicaments - la meilleure façon de se débarrasser de la dépression et la dépression. Mais chaque médicament a une masse de contre-indications et les effets secondaires. Les gens qui cherchent à minimiser ces effets néfastes sur leur corps viennent à nouveau face à face avec le stress. Comment sortir de ce cercle vicieux? Besoin d'appliquer des techniques qui ont été utilisées dans les temps anciens.
Essayez chaque sortie sélectionnée sur la nature. La fusion avec l'environnement naturel - comme un baume de guérison pour l'âme et le corps tourmentés. Peu importe quelle activité que vous choisissez à la nature: pêche, baignade, jeux, etc. Vous pourrez vous détendre et composer sur la nature des forces qui vous manquent.
La méditation fréquente permet non seulement de supprimer le stress, mais aussi pour l'empêcher. Mettez en surbrillance les soins dans son monde intérieur au moins 15 à 20 minutes chaque jour, écouter de la musique méditative, regarder la surface d'un étang ou une flamme de bougie. Éloignez-vous des pensées troublantes à sauver des moments de repos et de détente.
Daily affirmations de chant apaisant. Ils seront progressivement agir à un niveau subconscient, et vous naturellement devenu personne plus calme. Par exemple: «Je suis calme (yna)", "le monde autour de moi est très sympathique», etc.
Commencer à suivre des cours sur le yoga, qigong. Est pratiques constituent une sagesse des âges - ils sont le médicament le plus merveilleux de trouver la paix et de devenir une personne confiante.