L'expansion de la conscience et la conscience de soi a reçu une attention considérable dans le yoga. Yoga décrit un certain nombre de techniques de méditation qui accélèrent le processus. Une de ces techniques est la méditation "Contemplation de l'incendie au point entre les sourcils." Pendant l'exécution de cette méditation détend le corps d'abord, puis se concentre sur la lueur qui vient de l'intérieur. Cette lumière est collectée dans un petit pain au point entre les sourcils et symbolise la conscience qui va au-delà de son être.
La pratique des vœux et de nettoyer le corps, est une technique efficace de la méditation. Au cours de cette méditation, corps humain psycho-émotionnel est nettoyé de pensées négatives et les émotions qui détruisent. Après le nettoyage de la conscience humaine se développe, lui révélant le monde de nouvelles possibilités. Technique enseigne à l'homme se engage à écouter votre subconscient. Par exemple, un vœu de silence apaise le système nerveux et l'esprit se habitue au dialogue interne avec soi, développe l'intuition et élargit les horizons de la conscience.
Méditation Transcendantale fonctionne au niveau le plus profond de l'inconscient et se développe non seulement la conscience, mais aussi les émotions de l'homme, son âme et le corps. Ce niveau est atteint par la méditation formation tout au long de la conscience. Le sens de la méditation transcendantale, ce est qu'il calme l'esprit, favorise la relaxation complète du corps. Grâce à cette exposition du corps humain, sa conscience atteint un état silencieux et éveillé. Ce niveau de conscience est décrit comme l'état interne de repos absolu, la paix et le contentement. Le cerveau est naturellement active, la mesure de contempler et d'éveiller la capacité d'une personne.
Rasprogrammirovanie ou reprogrammer le subconscient est également considéré comme l'une des techniques les plus difficiles de la méditation. Atteindre ce niveau de l'esprit subconscient de l'homme est libéré des stéréotypes de la société, de fausses déclarations et complexes acquises. L'esprit subconscient est effacée de l'impact négatif de facteurs externes, retournant à son état original de la paix et le bonheur. Au cours de cette technique de méditation subconscient trouve stéréotypes et complexes inquiétantes et d'éliminer progressivement eux.