Exercices complexes de commencer son front:
- Mettre sur le front et le palmier essayez d'utiliser les muscles du visage de lever les sourcils, vaincre la résistance de palmier.
- Déplacez les oreilles, ce est l'oreille souche musculaire relaxant et supérieure, soulevant mentalement oreilles à la couronne. Pour ce faire, imaginer que sur le pont sont glisser verres, qui doit avoir lieu sans l'aide de leurs mains.
Continuer à exercer pour les yeux:
- Largement ouvrir vos yeux, puis zazhmurte, ouverte, et plusieurs fois prischurtes.
- Tenez les coins extérieurs des yeux avec vos doigts pour ouvrir et fermer les yeux contre la résistance des doigts.
- Fermez les yeux, mettez votre pouce et l'index sur la paupière et essayez d'ouvrir vos yeux contre la résistance des doigts.
- Ouvrez votre bouche largement et intensément Morgan. Ce est un exercice amusant est très bon pour "sacs" sous les yeux.
Elle est suivie par des exercices pour la bouche:
- Déplacer la mâchoire inférieure de sorte que la lèvre inférieure est frotté sur le dessus (comme le rouge à lèvres bavures).
- Tirez vigoureusement les lèvres en avant comme pour embrasser.
- Tapoter légèrement sa main sur sa bouche.
- Fortement vos lèvres et essayer de les intégrer à l'intérieur de sorte qu'ils ont complètement disparu.
- Soulever et bas-côtés droit et gauche de la bouche premier tour, puis en même temps.
- Poussez les coins de ses lèvres avec les doigts et répétez l'exercice précédent, surmonter leur résistance.
- Largement sourire, puis tirez ses lèvres avant.
Et complète l'ensemble des exercices pour des exercices faciaux pour les joues et les plis nasogéniens:
- Blow up rouleaux et les joues dans l'air de la bouche (le cercle, de gauche à droite, de haut en bas).
- Gonflez joues et quelques secondes plus tard se détendre brusquement.
- Gonflez joues et souffle de l'air en alternance à partir des coins gauche et droit de la bouche, puis sous la lèvre supérieure, puis pousse les dents serrées.
- Ouvrez votre bouche largement et pendant quelques secondes Maintenez cette position.
- Appuyez sur les nasogéniens index des plis et sourire, vaincre la résistance des doigts.
Chaque exercice compte tenu de la complexité est effectuée 8-10 fois.
Pour la gymnastique pour la personne ont donné le résultat désiré, il devrait être effectuée régulièrement. Pré-nettoyer la peau et lavez-vous soigneusement les mains. Il est important de vous mettre en place pour une positive et faire tous les exercices dans la bonne humeur, vous visualiser comme une personne commence à briller avec les jeunes, et les rides sont enlevés ou serré.
Se il vous plaît être conscient que si tout exercice apporte un malaise, il est préférable d'effectuer une seconde fois, ou complètement supprimées de la même résidence. Et une autre règle importante: tous les mouvements sont effectués rapidement et soigneusement, en tout cas, sans étirer la peau, surtout autour des yeux, où il est le plus tendre et délicate. Crème sur le visage peut être appliquée seulement après que tous les exercices pour éviter de boucher les pores.