Exercices pour renforcer les muscles du visage

 Afin d'obtenir un résultat positif pour effectuer des exercices muscles faciaux doivent régulièrement. Lorsque l'exercice sera effectué déjà automatiquement, il peut être effectué sans beaucoup de concentration, comme en regardant la télévision. Ainsi, vous pouvez combiner affaires et plaisir.

Exercice pour détendre les muscles de l'oeil

À une position fixe de la tête rouler vos yeux droite puis la gauche. Commencez avec deux répétitions et porter à 10. Afin de prévenir les rides du visage autour des yeux font l'exercice "rire." Fixez un demi-cercle aux âges inférieurs 2, 3, 4 doigts et un grand sourire, rester dans cette position pendant 10 secondes. Répétez plusieurs fois.

Exercice pour les muscles du front

Fixez deux, trois, quatre doigts des deux mains à la peau au-dessus du pont et à travers la résistance, faites glisser les sourcils. De la même façon, mais seulement exprimer surprise, faire de l'exercice dans le milieu du front et la région au-dessus des sourcils.

Exercice pour renforcer les muscles autour de la bouche

Lentement et avec un effort donne à vos lèvres forment une reproduction sonore similaire "o". Étirant ses lèvres dans un tube, puis les étirer autant que possible et revenir à la position de départ. Commencez avec deux répétitions et porter doucement à 10. Si ce est fait correctement, vous sentirez le stress. Pour les mêmes groupes musculaires faire l'exercice "rire." Fixez les plis nasogéniens et les index, simulant le rire, maintenez l'espace possible la formation des rides du visage. Maintenez la position pendant 10 secondes et se détendre.

Exercice pour renforcer les muscles du cou et le menton

Serrant les dents, incliner la tête légèrement vers l'arrière et tirez vers le haut et vos épaules vers le bas. Suivez avec une tension maximale. Pour agir sur ces mêmes muscles tirent la lèvre inférieure et la tension directe déplacer la mâchoire inférieure de haut en bas. À la fin du maximum incliner la tête en arrière pour exposer le mur derrière lui. Cet exercice est bon pour le cou et la colonne vertébrale.

Ces exercices sont assez pour maintenir le tonus musculaire. Mais ce ne est pas la peine d'oublier soins de la peau. Après tout, même lorsque les muscles élastiques il peut devenir sèche, molle et ridée, donc plus de la gymnastique pour le visage et le cou doivent appliquer masque différent de la vitamine. Mais la principale condition de la jeunesse et la beauté est un renforcement général du corps et une alimentation saine.