Selon les enseignements taoïstes, la santé et la longévité humaine dépendent de l'accumulation, la préservation et la libre circulation de l'énergie vitale (Qi). Dans le corps, il ya trois centres (Tan Tien), accumulant puis distribue Chi. Situé dans la tête supérieure, moyenne dans la poitrine et dans le bas de l'abdomen. Joué dans le matin, un ensemble spécial d'exercices - exercices taoïstes, contribue à éveiller et d'imputer ces centres d'énergie.
Pour obtenir l'effet maximum de l'exercice, vous devez maîtriser la pratique du «sourire intérieur." Une personne peut non seulement exprimer la condition humaine, mais au contraire - de recréer les émotions et l'humeur, qui reflétaient une fois dessus. Par conséquent, il est très important d'apprendre comment maintenir un, aller à l'intérieur sourire naturel. Faire les exercices, vous devez sourire mentalement le corps, ce qui a attiré l'attention.
Activation de la inférieure hommage-tien, qui se accumulent et mélanger différentes énergies du corps et de l'esprit, permet de recharger le centre. Il appartient à l'élément de l'eau et est le plus grand réservoir d'énergie de l'organisme chargé de la fonction motrice.
Moyen Tan Tien appartenant à l'élément feu, est responsable du fonctionnement du cœur. Si Qi circule librement dans le centre de cette, une personne est en harmonie avec soi-même et le monde. Il est rempli d'un sentiment de joie, la paix, la paix, le bonheur, l'amour et la compassion. Si ce centre est enfoncé, il est dominé par une humeur triste, déprimé et confus.
Awakening top hommage-tien aide à établir une connexion avec l'énergie cosmique qui favorise et l'esprit reposé et l'esprit.
Si l'ensemble des exercices une personne se sent un regain de force et de courage, alors responsable taoïste est correcte - le corps a reçu l'énergie nécessaire pour maintenir un équilibre sain et émotionnel.