Effectuer des exercices simples que vous pouvez tout au long de la journée, comme lors de dîner, jouer avec les enfants ou prendre une douche. Commencez exercices avec taraudage lumière et tapotant la peau, du nez déplacer les sourcils, les joues dans une course de mouvement circulaire et complet intense pat menton et le cou.
Fermez vos yeux et levez vos sourcils, fixer un visage pendant 10 secondes, puis détendez-vous, répéter plusieurs fois. L'exercice a des effets bénéfiques sur les muscles du front, aide à se débarrasser des rides et de prévenir de nouveaux.
Pour se débarrasser des rides autour de la bouche, il est nécessaire non seulement pour faire les exercices, mais oublier les habitudes préférées. Arrêtez garder sur leurs orteils lèvres ne les serrez pas, il vaut mieux garder la bouche légèrement entrouverte. Très bien dans la lutte contre les rides autour de la bouche permet cet exercice. Avec toutes ses forces pour alléger, puis relâcher lentement l'air par la bouche.
Pour que votre menton était toujours en forme et non se affaisser, regarder votre posture, le menton doit toujours être soulevée. Chaque jour, en se réveillant le matin, jette sa tête légèrement vers l'arrière, par exemple, avec un oreiller ou un matelas, et soulevez lentement. Cet exercice rajeunit la peau du cou et le menton, que vous devriez utiliser 15 à 30 fois. Pendant la journée, quand personne ne vous voit, essayez la pointe de la langue ou la lèvre inférieure du nez de l'obtenir resserre seulement la peau du cou.
Afin d'améliorer la circulation sanguine et serrer les joues, les oreilles manœuvre, le sourire et embrasser plus. Utile pour les muscles à mâcher autant de nourriture solide. Vous pouvez également composer l'air dans votre bouche et rouler le ballon que son une joue à l'autre.
Pour soulager le stress après une dure nahmurtes de jour, serrez tous les muscles du visage, serrez votre menton et fermez les yeux, rester dans cet état pendant environ 10 secondes, puis expirez et détendez-vous.
Plus grimace, car non seulement il améliore l'humeur, mais conduit également à tonifier tous les muscles du visage, vous permettant de regarder jeune et belle.