1. Sun
Les scientifiques ont longtemps conclu que le manque de soleil mène à la fatigue, la mauvaise humeur et peut causer la dépression. Ne pas craindre l'ombre de atone est logique d'utiliser soleil artificiel dans le solarium. Même sessions très courtes aideront réchauffer, se détendre, accumulent de la chaleur et de la vitamine D (qui, incidemment, est responsable du métabolisme du calcium, renforce le système nerveux et circulatoire, renforce l'immunité).
Brun clair à nous allouer de la foule des gris-vert concitoyens et augmenter la vitalité lorsque vous regardez dans le miroir. Si pour une raison de ne pas aller au solarium ne fonctionne pas - essayer de bronzer. La vitamine D bien sûr, il ne sera pas, mais hydrater, nourrir et rafraîchir la peau, lui donnant une teinte dorée.
2. Crème
Hiver - un test sérieux pour notre peau. Matin - la pluie et la neige fondante midi - le vent et la poudrerie, et le soir de la congélation à -15. Ces différences, comme, en effet, stable à froid ou tout simplement un vent fort, qui se reflète sur la peau ne est pas très bon. Il sèche, consomme apport de nutriments, flocons et grossit.
Dans la crème d'hiver (hydratant, nourrissant, le ton) est un must. La plupart des cosmétologues estime que l'hiver nécessairement besoin d'utiliser anti-cernes - elle crée une couche protectrice sur la peau, protéger contre le gel, le vent et la neige de Barbarie. Si vous ne voulez pas fondamentalement d'utiliser la crème ton - ne manquez pas même une hydratation de la peau et de la nutrition.
Toute crème doit être appliquée sur la peau pendant au moins vingt minutes avant de sortir. Et dans les jours froid extrême est préférable d'utiliser de la crème nourrissante et nuit - hydratant. En temps normal (jusqu'à -40 degrés): jour - hydratante et nourrissante - de nuit.
Et ne oubliez pas la crème pour les mains. Après qu'une personne mains - la partie la plus vulnérable du corps pour le gel. Et à propos de gigenicheskuyu rouge à lèvres aussi, ne oubliez pas, puis le regretterez pas!
3. Lunettes de soleil
Ultraviolet (même en quantité infime de l'hiver) et est nocif pour les yeux et pour la peau délicate du contour des yeux. Rebondissant sur la neige blanche brillante, stores, fait plisser les yeux, et, par conséquent - il ya de nouvelles rides.
Par ailleurs, tout ce qui précède se applique non seulement des stations de ski (il n'y a pas des lunettes anti-UV sont généralement confrontés à brûler la rétine), mais aussi au paysage urbain ordinaire dans le centre de la Russie.
Donc, ne cachez pas vos lunettes de soleil pour le stockage d'hiver. Et encore mieux - utiliser la remise d'hiver: la quasi-totalité des magasins optiques dans les prix d'hiver sur des lunettes de soleil sont réduits de 50 à 70%.
4. L'alcool
Raison Classique d'hiver à boire - "pour sugreva." Pourquoi ne pas suivre la tradition? Avec l'esprit, bien sûr. Après une journée de travail et le jogging dans les rues glacées si agréable de manger une assiette de bortsch chaude - avec une tranche de l'ail frais (l'immunité) et boire un verre de vodka (pour l'intégralité des sensations). Ou boire un verre de brandy dans la barre - vaisseaux se dilatent, le sang court plus vite, ce est réchauffé et est devenu confortable.
Toute fort ou de force moyenne boisson alcoolisée réfrigérés rapidement relancer le corps et vous aide à vous détendre, non seulement psychologiquement mais aussi physiquement. Avoir dans la barre d'une bouteille de vin ou deux ne fait pas mal - nous savons tous que les gens dans le monde entier d'hiver boisson vin chaud.
Fortement ne pas abuser de l'alcool dans les rues: des navires de l'alcool se dilatent, il y aura une illusion de chaleur et de bonheur jusqu'à ce que l'homme - son corps est le plus de chaleur donne lancer dans le milieu de congélation environnante. Et sans le savoir gèle complètement et irrévocablement.
5. Balances
Balance nécessaire simplement parce calories buste d'hiver presque garantis. Tout d'abord, le changement de saison inévitable de régime alimentaire: malgré l'abondance de fruits et légumes frais dans les magasins, en hiver, ils ne sont pas aussi savoureux et beaucoup plus cher. Vous voulez - vous ne voulez pas avoir à passer les conserves, les pâtes et les pommes de terre avec des saucisses. Deuxièmement, afin de maintenir la chaleur dans l'hiver, le corps a besoin de plus d'énergie, et de la faim est plus forte que dans l'été: il mange presque toujours signifie - garder au chaud. Troisièmement, en hiver, nous sommes moins mobile, préfèrent se asseoir en face de la télévision, enveloppé dans une couverture confortable, boire du thé chaud avec un gâteau. Ici vous avez les kilos en trop.
Tapé poids "d'hiver" très rapidement, mais de le vider au début du printemps sur un fond de béribéri et l'affaiblissement général de la poslezimney corps être oh donc pas facile. Alors se il vous plaît poids, et de garder la situation sous contrôle.
6. vacances
Hiver - un lourd fardeau sur le corps, alors ne attendez pas pour la chaleur de l'été - aller pour des vacances en hiver. snowboard et le ski de mode pour apprendre pas si difficile qu'il y paraît. Dans la banlieue et à proximité de Saint-Pétersbourg étaient des stations de ski très accessibles où vous pouvez louer un instructeur et louer du matériel. Semaine fly by, mais inhaler l'air, otospitsya et attaché au sport, quoique brièvement.
Si vous ne aimez pas le sport, le poison dans la maison spa d'embarquement. Corps de toute façon, ce moment de l'année pour se prélasser dans les bains de boue, faire des masques et des massages, et une apparence plus jeune et posvezhet avant (Jour de l'An, la Saint-Valentin) de Noël sera très utile à la fois aux femmes et aux hommes.
Aller au soleil dans les pays chauds est également très bon. Surtout réchauffe l'âme la pensée de ses collègues et amis, le pétrissage de la neige dans la ville froide, alors que vous vous allongez sur la plage. Juste être prudent avec l'acclimatation - il existe un risque d'attraper un rhume à son retour: vitamines et boire chaud Kuta première semaine après les vacances.
7. bouchon lumineux
Toutefois, il ne est pas nécessairement le bouchon. Peut-être qu'il sera coloré mitaines, écharpe rayée multicolore ou un des bottes roses empoisonnées. La principale chose - d'avoir une garde-robe d'hiver au moins une chose inhabituelle ou drôle lumineux. Ce "truc" égayera vous donnerez «drive» et d'attirer l'attention des autres.
Nous refusons souvent de couleurs vives dans les vêtements de considérations de solidité. Luminosité - le privilège de vêtements pour enfants. Ce est ce que vous devez utiliser en hiver. Après tout, les enfants adorent l'hiver beaucoup plus adultes, ils sont en mesure de profiter et de monter sur la colline, et à partir mouillé son pantalon après. Seulement une lumineuse petite chose vous aidera à mémoriser votre enfance, de trouver la facilité et la remise à la puissance de plaisirs de l'hiver et de la folie, et en plus chaud.
8. Un homme (ou femme, qui est plus proche)
Pouvez-vous imaginer combien de longues soirées d'hiver qui nous attend? Cent vingt et un! Si, pour faire bonne mesure ne tient pas compte de la nouvelle année, qui sera probablement de courte durée et gênant, il se avère cent vingt. Et vous voulez pour passer leur seul? Bientôt commence une affaire!
Douillet, chaleureux, homme animé réchauffe pas pire (ou mieux) soupe de cognac, égayer efficacement solarium et beaucoup de succès pour aider à combattre l'obésité. Sans parler du fait qu'une personne - non seulement un téléviseur de remplacement digne, mais aussi le partenaire idéal pour une vision commune du téléviseur.
Il peut tirer vous marchez avant le coucher, bombardé de boules de neige ou de se couvrir de neige, la saleté dans natopchet lavé couloir pur et boire tout le contenu de la barre, mais il ne peut aller à la pharmacie - pour les vitamines, ou verser un bain chaud - avec une mousse parfumée, et précise ne vous laissera pas vous ennuyer et triste.
Incidemment, psychologues disent que romans "d'hiver" - le plus durable, et si la paire a réussi à survivre à la période la plus froide et déprimante et ne laissent pas, alors une telle relation a un avenir sérieux.
Eh bien, si vous bar et la paix d'esprit aventures amoureuses plus de contenu - Tête d'un chien ou un chat. Ils trop chaud.
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