Ne sera probablement pas déclaration d'ouverture que la beauté et la jeunesse dépendent principalement du mode de vie. Donc, vous devez faire attention à ce que vous mangez et buvez, combien d'heures de sommeil.
Pour prolonger la jeunesse de la peau, vous avez besoin de manger des produits frais et sains, sur une base quotidienne de manger des légumes et des fruits. Fournir une valeur inestimable de la peau vitamines E et A, de sorte qu'il est souvent inclure dans vos aliments de régime qui les contiennent.
Il convient de noter que le vieillissement de l'organisme, plus besoin d'eau. De la même manière avec l'âge la peau devient plus sèche. Donc essayer de l'eau potable, de préférence au moins 1, 5 litres par jour. Soyez sûr de boire un verre d'eau chaque matin sur un estomac vide.
Aussi, ne pas abandonner l'utilisation de complexes de vitamines et minéraux. Dans le monde d'aujourd'hui, il est tout simplement nécessaire car la qualité actuelle des produits que nous ne peut pas obtenir toutes les substances nécessaires à l'organisme.
Le pire ennemi de la beauté et de jeunesse de la peau - le manque de sommeil. Essayez de dormir au moins sept heures par jour. Il devrait également être le moins possible exposé au stress et l'anxiété, il est donc important d'être capable de percevoir Pas intensément situations stressantes et être en mesure de se détendre, permettant au corps de se reposer.
Beaucoup de tort à la radiation ultraviolette de la peau provoquant. Par conséquent, peu importe combien voulu avoir un bronzage en bronze, tout d'abord penser à la santé et la beauté de la peau. Essayez de ne pas passer beaucoup de temps au soleil et utiliser un écran solaire toujours spécial.
Bien sûr, cela dépend beaucoup sur les soins de la peau externe. Choisissez avec soin cosmétiques que vous serez en pleine forme, ce est-à correspondre votre type âge, la peau, ne provoque pas de réactions allergiques. Assurez visage hebdomadaires que vous pouvez vous préparer à partir de produits naturels.
Sauvegarder la peau souple et fraîche en regardant aide massage. L'application de la crème habituelle, faire un léger massage du bout des doigts. Il peut être taper ou pincer. Cette procédure améliore la circulation sanguine et donne à la peau une apparence radieuse.