Si vous êtes fatigué de scandales de la famille, dites à tous que vous êtes un temps ne sera pas en mesure de parler. Vérifiez que communiquer avec vous sera utilisant les notes. Ainsi, vous pourrez vous détendre et presque éliminer la possibilité de réponse spontanée à la grossièreté.
Faites un voyage avec un ami ou une autre ville, au moins cinq jours aimé. Changement de cadre familier généralement bénéfiques à l'humeur renvoie un goût à la vie. Aller au café, cinéma, théâtre ou tout simplement une promenade dans les bois.
Dans les situations de stress et de conflits montré réception "Glycine". Le médicament réduit le stress émotionnel, améliore l'adaptation sociale et la performance mentale. Si vous souffrez d'insomnie, faire de courtes promenades nuit. Juste avant d'aller au lit, prendre «Glycine».
Si votre répartition a entraîné une dépression d'intensité légère ou modérée, essayez "Despres." Ce anxiolytique de fournisseur de remède à base de plantes et d'action antidépresseur. Comme "Glycine" ", améliore Despres« la condition fonctionnelle du système nerveux, normalise le sommeil.
L'organisme est plus facile de faire face à une dépression nerveuse si aucune pénurie de vitamines. Particulièrement important pour le fonctionnement stable du système nerveux vitamines B. Elles sont contenues dans le foie, le poisson, les produits laitiers, les œufs, les haricots, les fruits et légumes. Dans pénurie aiguë de la vitamine B montre le médicament "Neyromultivit." Il est disponible sans ordonnance, mais avant de prendre recommandé de consulter un médecin.