Si vous ne avez pas une température, prendre un bain chaud. Dans l'eau peut ajouter un peu de sel de mer. Réchauffement passent environ 20 minutes, puis mettre des vêtements chauds et aller au lit, afin que le corps n'a pas eu le temps de refroidir.
Brew thé avec des feuilles de cassis ou de framboise. Si vous ne le faites pas, puis utilisez la confiture. Dans un verre d'eau bouillante, ajouter 2 cuillères à soupe. Malina a un effet sudorifique et antipyrétique, et aide le corps à surmonter le froid.
Avec une augmentation de la température corporelle, prendre du paracétamol ou de l'ibuprofène. Ces médicaments faciliteront votre état général, retirez la fièvre et des frissons. Mais les pilules de dosage obey ne mangent pas plus d'une fois tous les 4-6 heures et pas plus de 4 fois par jour. Sinon, vous venez de vous empoisonné, et le froid de passe rapidement.
Étaler la poitrine et le dos réchauffement pommade aux huiles essentielles. Respecter le repos au lit, puis le corps sera plus facile à traiter l'inflammation. Si vous sentez que votre état de santé continue de se aggraver, appelez votre médecin. Parfois, les symptômes du rhume et la grippe sont identiques de sorte qu'un diagnostic précis ne peut pas être vous-même.
Si vous êtes incapable de récupérer un jour, prendre un congé maladie. Endure froid sur les pieds ne est pas recommandé, car vous risquez de souffrir de complications. En moyenne, l'état normal après 5-7 jours, mais cela dépend de votre système immunitaire. Et pour soutenir le corps pendant la maladie, bien manger et manger les vitamines.