Ce est très trompeur, car calories kebab dépend du produit semi-fini et les ingrédients supplémentaires. Par conséquent, pour organiser un pique-nique nécessité de amusant et gratifiant de penser à l'avance préparer barbecue.
La première option est un barbecue de poisson faible en calories, qui est choisie en fonction de la teneur en matières grasses et en calories. Vous pouvez utiliser le poisson de rivière, filet de poisson de mer, fruits de mer, etc. En règle générale, de petits morceaux de poisson ou filet est placé sur les brochettes en combinaison avec des légumes (courgettes, oignons, tomates), ce qui donne une saveur particulière pour les barbecues et les avantages à l'organisme.
Brochettes de dinde ou de poulet est également une faible teneur en calories, comme la viande de volaille contient une quantité minimale de graisse. De petits morceaux de dinde (sein) peuvent décaper tranches de bacon et d'épices, puis de la même manière à imposer à une brochette et laisser sur le feu jusqu'à ce que cuit. Le complément parfait à ce serait un légume shish kebab de pommes de terre tranchées, les verts.
Plutôt inhabituel champignons kebab kebab est que goût particulier, mais contient une petite quantité de calories (60 calories par 100 g de kebab terminé). Les champignons sont choisis à la discrétion de touristes, mais est généralement utilisé des champignons ou des champignons. Pré-tremper les champignons marinés dans l'huile, les épices et le sel, car cela leur donnera la saveur originale et l'arôme.
Le plus souvent, les calories supplémentaires sont recrutés par un plat d'accompagnement et d'autres produits alimentaires (sauce, mayonnaise, pain), comme le sont les parfaits complément aliments faibles en calories. Cela peut être des herbes, des fruits, des légumes, des boissons à faible teneur en sucre. Il est conseillé d'abandonner l'utilisation de boissons alcoolisées, qui sont connus pour être très riches en calories.