Callanetics est nommé d'après son créateur Callan Pinckney, qui au milieu des années 80-s du XX siècle, développés à des fins personnelles série d'exercices qui améliorent le métabolisme: il visait à réduire les hanches et se débarrasser de la douleur musculaire. Sur la base de cette expérience, qui a acquis Callan, se engageant dans la classe de ballet, elle a créé une série de simple, mais des exercices de gymnastique classiques non traditionnels qui se développent aussi la force et la souplesse des muscles. Une nouvelle série d'exercices est avéré si efficace que Callan, voulant partager leur succès avec des amis, commencent à dispenser un enseignement dans callanetics dans son appartement.
En 1988, Callan Pinckney a publié la première vidéo de formation sur callanetics "10 ans plus jeune en 10 heures" ("10 YearsYoungerin 10 Heures"). Dans les années 90 est venu beaucoup d'avantages pour compléter l'ensemble original d'exercices, de nouvelles techniques et méthodes d'enseignement, et a été développé par le kardiokallanetiki de la vidéo y compris les charges d'alimentation à un rythme plus élevé d'exercice qui fournit la charge adéquate du muscle cardiaque.
Callanetics gagné de nombreux fans, non seulement aux États-Unis et en Europe, mais aussi dans le monde entier. Et dans nos pays callanetics cours ont lieu dans de nombreux centres de fitness et les clubs sportifs. Une telle popularité de la gymnastique est principalement due au fait que, pour faire Callanetics ne ont pas besoin d'équipement spécial ou une formation physique supplémentaire - ne importe qui peut effectuer ces exercices à la maison, après une formation vidéo de l'instructeur.
Callanetics non seulement brûle surpoids et resserre les muscles, il a des effets bénéfiques sur le métabolisme, l'activation, ce qui a un impact positif sur tout le corps. Dans cette série d'exercices inclure des éléments de différents gymnastique orientaux et des exercices de respiration spéciaux. On croit que les sessions d'une heure Callanetics personne exerce la même charge que 7 heures de cours de gymnastique classique ou 24 heures d'aérobic.
Régulièrement engagé dans Callanetics club sportif ou à la maison, en utilisant la fonction de votre niveau de formation vidéo, vous pouvez obtenir des résultats exceptionnels dans une période relativement courte. Vous pouvez restaurer et améliorer le métabolisme du corps, perdre du poids et améliorer votre silhouette, de renforcer leurs muscles et les articulations, améliorer la posture et apprendre à maîtriser votre corps.
Cependant, il existe certaines limites callanetics qui impliquent des classes en mode d'économie d'énergie ou complètement interdisent l'exécution de certains exercices. Ceci se applique principalement à des personnes souffrant de diverses maladies du système cardio-vasculaire. Ceux qui ont subi une chirurgie, il ne est pas recommandé de se engager dans Callanetics pendant un an après la chirurgie. Les personnes souffrant d'asthme, des maladies de la colonne vertébrale, varices ou avoir une très mauvaise vue devraient consulter un médecin avant de commencer des cours sur callanetics.