Pour commencer, sélectionnez la piscine où vous serez engagé. Ce est vrai pour les grandes villes, où il peut y avoir plusieurs. Dans certains cas, une piscine combinée avec une salle de sport - il peut être pratique pour ceux qui veulent se engager davantage dans d'autres sports.
La natation peut être pratiquée en été et en eau libre. Notez, cependant, que l'emploi dans la rivière en particulier avec de forts courants peut être dangereux pour un débutant. Une piscine vous pourrez visiter toute l'année, aussi dans le cas de problèmes, vous pouvez toujours aider les spécialistes de droit présents dans la salle.
Choisissez le moment le plus pratique pour vous visitez. Il est souhaitable que, à ce stade dans la piscine ne était pas trop de gens, en particulier les groupes scolaires - il peut interférer avec la voile en douceur. Informations sur la piscine de la congestion, vous pouvez obtenir, par exemple, lors de l'achat d'un billet.
Si vous ne savez pas nager, vous devrez vous inscrire pour des leçons avec un instructeur. Sinon, surtout si vous connaissez déjà les modèles de base de la natation, vous pouvez facilement Tuteur.
Le temps de séjour dans la piscine est habituellement divisé en périodes de 45 minutes. Cela se fait pas en vain, car il ya suffisamment de temps pour une session d'une journée. Si vous le souhaitez, vous pouvez prendre des pauses, mais ils ne devraient pas être trop fréquents, ou vous pourriez perdre de l'élan.
Ceux qui nage lentement, habituellement recommandé de garder la trace par le côté de l'extrême. Donc, vous ne serez pas interférer avec d'autres nageurs.
Pour la formation uniforme muscles essaient de changer les styles de nage. Alternance brasse et le lapin vous aideront à former différents groupes musculaires.