Afin de déterminer correctement la dose d'exposition aux vibrations lors de la réalisation d'exercices sur la gymnastique d'onde, les scientifiques ont développé un Vibrotrainers spéciales.
Le principe de fonctionnement de ces simulateurs est l'influence passive des ondes de vibration dans la personne active. Cette méthode permet de fournir la dose souhaitée et le strict contrôle de l'influence de la personne qui pratique.
Pour interagir avec vibrotrenazher, une personne doit constamment être en mouvement. Ceci fournit la charge de dosage indépendant qui obtient le corps au cours d'une séance d'entraînement à la vague de gym.
La condition humaine normale peut être violé stress dû à l'exposition constante à des vibrations. Par conséquent, la fatigue - la principale raison de la cessation d'emploi sur les ondes de la gymnastique.
Les composants de base et principaux du mécanisme de l'effet de la reprise au cours des exercices de formation sont considérées comme une excitation d'onde réflexe et la contraction des muscles, en augmentant leur ton, une bonne circulation sanguine, améliorer le métabolisme. Faibles vibrations aident à détendre les fibres musculaires.
Si vous ressentez une douleur, faire des exercices sur la Power Plate, cessez immédiatement votre entraînement.