Dans la catégorie Fitness: Gymnastique au bureau
Ce est pourquoi aujourd'hui dans la revue JustLady vous fera découvrir l'un des quartiers les plus populaires de yoga. L'objet de notre attention seraKundalini Yoga.
Selon ceux qui ont étudié le yoga en maîtres indiens, à savoirKundalini Yoga a d'abord été adapté aux particularités de gens de l'Ouest et a commencé à se répandre dans les pays européens. PremièreKundalini Yoga apparu au Canada, à Toronto, et de là a commencé sa mars victorieuse au monde moderne. Les experts disent que Kundalini Yoga est conçu pour éveiller la conscience humaine à lui ouvrir de nouvelles ressources énergétiques, cachés au fond de toutes ses créatures. De cette façon,Kundalini Yoga peut faire face à des problèmes psychologiques et promouvoir la santé physique.
Ceux qui sont familiers avec le yoga Hatha yoga, connaît, elle aussi, vise à éveiller une force intérieure spéciale -Kundalini. Toutefois, afin de réussir dans le Hatha Yoga, il est nécessaire pendant dix ans assistent régulièrement classes.Kundalini Yoga promet des résultats plus rapides et, pour cette raison, il devient plus attrayant pour l'homme moderne qui ne veut pas à attendre longtemps.Kundalini Yoga vous permet d'atteindre la perfection sans renoncer à une vie normale. Il ne interfère pas avec l'école, le travail et la vie personnelle, au contraire, stimule la vie active.
Vous avez sûrement remarqué que dans les situations critiques si vous ouvrez un second souffle, il ya des forces qui avaient pris de nulle part. Il ya de nombreux cas où les gens ont montré des capacités anormales, étant dans des conditions non-standard. Ce est cette énergie que nous utilisons si rarement appelésÉnergie KundaliniEt ce est sur son développement vise série d'exercices appelés kundalini yoga. Ce est - une sorte de yoga tantrique, qui se compose d'un ensemble de asanas, les vergetures, les mantras et la méditation. Ensemble, ils fournissent une occasion de libérer votre potentiel intérieur et commencer à utiliser des sources alternatives d'énergie vitale.
Savoir Kundalini
Kundalini Yoga accorde une attention particulière à la respiration et la méditation correcte. Et si le premier est tout relativement simple - un mantra peut être ne importe quel mot, la bonne respiration apprendre. Il est donc assez difficile de commencer à pratiquer le yoga sans l'aide et la supervision d'un instructeur.
Il est nécessaire de prendre au sérieux le choix d'un endroit pour se entraîner, car tout le monde ne peut se vanter qu'ils ont le droit d'enseigner la pratique du Kundalini.
Yoga Kundalini prend en compte chaque petite chose qui arrive à votre corps. En d'autres termes, chaque mouvement est doté de sens, même tourner le doigt peut influencer la fonction des organes internes. De cette façon,Kundalini Yoga inextricablement liée à la théorie de l'acupression dans lequel la coque du corps nous semble pas plus d'une carte détaillée de l'ensemble de l'organisme.
Kundalini Yoga fait valoir que la respiration, les postures, les sons et les pensées étaient dans un état d'harmonie, essayer d'atteindre l'équilibre parfait dans le corps et l'âme - et il est nécessaire que cette connaissanceÉnergie Kundalini. Un grand nombre d'exercices visant à étirer, autoriser l'utilisation kundalini yoga pour augmenter la flexibilité du corps à se débarrasser des douleurs articulaires et des problèmes de dos.
Kundalini Yoga pour la plupart, se compose de postures statiques qui vous permettent de développer l'endurance musculaire ne est pas pire que la formation de poids épuisant. Sans effort apparent vous gardez le corps dans une tension constante, et d'obtenir des résultats dès que possible. Beaucoup de visiteurs studios de yoga ont déjà réussi sur l'expérience personnelle de tous les avantagesénergie de la kundalini. Et en raison de la démocratieKundalini Yoga est disponible à tous ceux qui ne sont au tout début de sa voie de l'illumination.
Tatiana Karpova
Le magazine des femmes JustLady