Il ya plusieurs façons de se réchauffer et égayer. Mais en milieu de travail ne est pas toujours commode de traiter avec un warm-up ou effectuer d'autres manipulations pour rester éveillé. Par conséquent, limiter votre point de massage - massage vos mains et frottez vos doigts de la pointe à la base de la paume, travailler à travers les points actifs situés entre le pouce et l'index.
Des mouvements de massage revigorant a frottant les mains - frotter vigoureusement les mains ensemble, doigts pohrustite. Puis masser votre front, les joues, frotter, appuyez vos doigts sur la tête. Frotter vigoureusement les oreilles. Un tel complexe des mouvements de massage pour "relancer" les récepteurs et vous donne la force et l'énergie.
Vous devez l'air frais - si vous pouvez sortir de la salle et de passer quelques minutes dans la rue, profiter de cette occasion. Plus il fait froid sera là, le mieux - l'effet d'une telle rupture serait formidable. Si vous ne pouvez pas sortir, puis il suffit d'ouvrir la fenêtre et laisser un peu d'air dans la pièce.
Des boissons rafraîchissantes - le moyen le plus simple et familier d'activer le corps. Préparer une tasse de bon café que vous voulez, mais ne pas se laisser emporter - boire du café ne devrait pas être plus de trois fois pendant 8 heures. Si pour une raison quelconque vous ne buvez pas de café, le thé fort vert infusion - il revigore pas pire que le café.
Bon lavage élimine la somnolence - Rincez votre visage plusieurs fois, en alternant eau chaude et froide. Si vous avez peur de gâcher le maquillage, puis maintenez simplement les mains sous l'eau, et sur la face d'un petit filet de fluide thermique. Si vous êtes assis seul dans une chambre privée, puis appliquez quelques gouttes d'huile essentielle sur un mouchoir ou périodiquement rafraîchissante respirer la vapeur.