Essayez de négocier avec votre esprit. Persuadez-vous qu'à un moment donné vous mettez les problèmes qui planent sur vous, et maintenant vous devez faire quelque chose d'important qui a besoin de plus d'attention. Si tous les mêmes problèmes ne quittent pas votre tête, les écrire sur une feuille. Donc vous vous convaincre qu'ils ne ont pas disparu, que leur décision de revenir nécessairement, mais après avoir fait une question urgente et importante.
Essayez de ne pas charger leur attention plusieurs problèmes. Donc, vous ne serez pas en mesure de se attaquer sérieusement à l'un d'eux. Disposez-les par ordre d'importance et est considéré comme le plus important.
De retour chez lui, examiner attentivement toutes les maisons il passait, ne oubliez pas qui a affiché dans les vitrines, comment de nombreuses étapes dans la cage d'escalier. Avant d'aller au lit, faites défiler tout dans sa mémoire. Dans la matinée, assurez-vous de ne rien manquer.
Dans la soirée, essayez de vous rappeler le dernier jour. Restaurer dans ma mémoire la conversation avec le chef. Ne oubliez pas qui est venu aujourd'hui que dans le service que vous avez commandé dans un café. Imaginez toutes les choses qui étaient sur la table d'un collègue. Le plus vous remarquerez les petits détails, de sorte que votre attention est plus nette.
Ces exercices simples vous aideront à développer l'attention. Et au fil du temps, vous serez en mesure de constater et de se rappeler beaucoup plus.