Si vous choisissez de dîner dans le bureau, il est souhaitable de respecter les règles suivantes:
1. Votre dîner ne devrait pas avoir une forte odeur. Le bureau peut sentir l'argent, mais pas de la soupe.
2. Alimentation devrait avoir un aspect attrayant. Vous ne allez pas au bureau de sa robe de chambre.
3. Se il n'y a pas de réfrigérateur dans le bureau, apporter de la nourriture réfrigérée dans glacière ou thermos. Quelques heures avant le dîner, même sans réfrigération, il ne gâche pas.
4. Si vous ne pouvez pas réchauffer le dîner, par exemple dans le micro-ondes, il est préférable de choisir les plats qui sont savoureux et le froid. Apportez de la nourriture chaude dans un thermos est pas recommandé car pour une demi-journée, il serait insipide et pas très utile.
5. Les repas doivent être équilibrés.
8 idées pour le déjeuner au travail:
1. Filet de dinde frit dans une pâte:
- Viande coupée en pièces de service (environ 3 x 3 cm);
- Pour la pâte: Mélanger l'œuf cru avec 1 c. cuillère d'eau, ajouter la farine à la consistance de la pâte était semblable à la pâte, ajouter le sel et le poivre au goût;
- Chaque pièce est plongée dans la pâte et les faire frire dans l'huile végétale raffinée des deux côtés jusqu'à coloration dorée.
2. poisson mariné:
- Faire bouillir le filet de poisson blanc (cabillaud, perches, etc.);
- Pour la marinade: carottes râpées premières frire dans l'huile végétale avec des rondelles d'oignon hachés, ajouter la pâte de tomate, le poivre noir, le laurier, assaisonner avec le sel, le sucre et le vinaigre;
- Diviser les filets de poisson en petites portions, verser la marinade, laisser une nuit au réfrigérateur.
3. pépites de poulet dans chapelure croustillante:
- Poulet coupé en morceaux servir, battre légèrement hors;
- Pour lezone (. De la liaison français - connexion): Mélanger l'œuf, la chapelure mélangée avec du sel, du poivre noir, ail granulé (au goût);
- Chaque morceau de poulet, plongé dans lezone, rouler dans le mélange et faire cuire du pain jusqu'à coloration dorée.
4. Accueil jambon cuit:
- Un morceau de porc pesant environ 1 kg tranches de lard de l'ail et les carottes tranches, top frotter sel et les épices;
- Emballé dans du papier ou mettre en Thermo, cuire au four pendant environ 1, 5 heures;
- Cool, les couper en tranches;
Avec bouillie sandwiches au porc ou vous pouvez faire pour pimenter raifort.
5. Salade en italien:
- Faire cuire les pâtes (ils devraient être de petite taille), les égoutter et les rincer à l'eau froide;
- Ham et concombres marinés coupés en cubes;
- Fromage à pâte dure à râper;
- Mix et la mayonnaise.
6. poulet cuit au four jambes:
- Pilons de poulet frotter avec du sel et poivrer et l'ail granulé et cuire au four à Thermo.
7. Rolls au saumon et légumes:
- La graisse Thin pita fromage fondu, supérieure à l'aneth haché, tranches de saumon faibles salage, couper le concombre en julienne et le poivron;
- Rouleau en roulis et couper en portions.
8. Pashtida (pie-pouding):
- Pour la pâte: battre les 4 œufs crus, ajouter 200 ml de yogourt, 120 ml de mayonnaise, 200 g de farine, 10 g de levure chimique à la pâte, 1-2 grammes de sel, mélanger;
- Comme un remplissage peut être utilisé champignons sautés avec des oignons ou de la viande hachée, poisson en conserve, légumes surgelés, etc;.
- Dans un plat allant au four versez 2/3 de la pâte, placer le remplissage et versez le reste de la pâte;
- Cuire au four jusqu'à coloration dorée.
En complément, et selon le plat principal de la garniture pommes de terre bouillies appropriés, une salade de légumes frais, lecho, etc.
Cependant, rappelez-vous que une personne a besoin d'au moins une fois par jour pour recevoir, un repas chaud complet.