Le principal charme de régimes de couleur, ce est qu'ils ne fournissent pas de limite sur le nombre de la prise alimentaire. Bien que, pour vraiment perdre du poids, le contrôle de nourriture nécessaire. Toutefois, la sélection des produits pour chaque régime alimentaire coloré de jour, les gens attire involontairement l'attention sur la nourriture et non emportés tout.
Blanc lundi.
Sur le premier régime de couleur de jour tous les repas doivent être préparés qu'à partir des aliments blancs tels que pommes de terre, chou-fleur, le poisson blanc, blanc de poulet, pâtes, haricots blancs, crème sure, fromage cottage, blanc d'oeuf, oignon frais.
Pour un avant-goût des aliments cuits, vous pouvez ajouter du sucre ou de sel.
Fruits inclus dans le régime alimentaire des personnes qui gardent les régime blanc, les bananes et noix de coco.
Boissons qui peuvent être consommés par des gens qui observent le régime blanc - lait et thé blanc.
Blanc alimentation régime alimentaire est parfaitement équilibré. Plats et riche en glucides et les lipides et les protéines et les vitamines.
Rouge mardi.
Rouge différente régime faible en glucides et riche en protéines.
Plats cuisinés alimentation de tomates rouges, haricots rouges, viande rouge (boeuf et veau), de fruits rouges, poivron rouge, grenade.
Comme boissons sont le vin rouge et le jus rouge idéal.
Environnement verdoyant.
Power, selon le régime alimentaire vert est très similaire à un végétarien. La composition de ses plats comprennent: la laitue, le brocoli, les algues, les pois verts, les concombres, les herbes fraîches, les pommes vertes, kiwi, raisins verts, chaux et pistache. Comme une boisson verte de thé vert défenseurs de régime.
Aucune protéine, pas de glucides, produits diététiques verts ne contiennent pas, mais ils sont riches en vitamines. Journée sur le régime vert est peu golodnovatym.
Orange jeudi.
Orange règles diététiques permettent manger des carottes, citrouille, l'argousier, le saumon, la papaye, mangue mûre, abricots, abricots secs et des oranges.
Orange alimentation alimentation riche en acides gras monoinsaturés utile, carotène, vitamines A et C.
Violet alimentation.
Fibres et en glucides sains riche aubergine, prune améliore l'intestin, de l'agneau et le foie contiennent des protéines et les betteraves pourpres utile pour l'hématopoïèse.
Outre tout cela, le régime alimentaire de l'alimentation pourpre peut inclure: prunes, raisins noirs, mûres, myrtilles, cassis, l'oignon violet.
Samedi jaune.
En vertu des règles du régime sont autorisés à manger l'ananas jaune, favorise la perte de poids, les pêches, poivron jaune, la courgette et le maïs, riche en fibres, le miel, les jaunes d'oeufs, fromage jaune, riches en matières grasses, les citrons.
Et vous pouvez boire le jus jaune et le thé infusé lâche.
Incolore dimanche.
Et ce jour est considérée comme faim. Le seul produit dans le délai imparti alimentation incolore - cette eau minérale.
Consécutive régime de couleur jours n'a pas vraiment d'importance. Mais nous devons nous rappeler que se asseoir sur le régime alimentaire de couleur est recommandée pas plus de deux semaines consécutives.