Dans la catégorie Fitness: kundalini, kundalini exercices de yoga
Si vous essayez de calculer la poids idéal en utilisant un certain nombre de formules différentes, alors vous verrez que la propagation de valeurs peut être jusqu'à £ 6. Une jeune fille, sur le point de devenir un modèle, bien sûr, sera égal aux chiffres inférieurs, les partisans de la réglementation «juste milieu» est susceptible de remplir une performance supérieure.
Récemment, la façon la plus précise pour déterminer est considéré comme un poids idéal IMC. Beaucoup de thérapeutes dans les cliniques ont déjà adopté cette technique, et si votre indice de masse corporelle va au-delà de la norme, ne oubliez pas de vous indiquer ce fait.
Comme on le sait, le surpoids lui-même peut causer plusieurs maladies graves, telles que l'hypertension, les maladies cardiaques, le diabète, ainsi que compliquer les troubles de santé existants.
Pour calculer votre indice de masse corporelle vous devez effectuer problème mathématique naïve, à savoir diviser le chiffre que vous avez montré échelles aujourd'hui dans la salle de bains, par la taille en mètres carrés. Par exemple, si vous pesez 82 kg et votre hauteur est 1, 70 m, alors vous devez diviser 82-1, 72. Le résultat est un nombre, qui est l'indice de masse corporelle. Dans ce cas, 28, 37.
Et la façon de déterminer ce chiffre est bon ou pas? Tout d'abord, vous devez savoir que cette formule est conçue pour un adulte moyen. Ce est, pour votre enfant, mari et femme culturiste femmes voisin âgé Zina ces calculs seront complètement inutile.
Indice de masse corporelle
Si vous êtes âgé de 18 ans, et la valeur de l'indice est inférieur 17: 5, Les écoles d'Angleterre que vous venez ne prennent pas. Dans la plupart d'entre eux la présence de l'anorexie est une cause sérieuse de refus.
Ces faibles valeurs permettent aux médecins de l'assumer l'anorexie, mais pour vous, ce chiffre est un signal de la menace pour votre santé. Dans ce cas, il ya le risque de troubles de la reproduction, les maladies des organes internes, ainsi que la présence de l'anorexie, susceptible d'être un signe d'un trouble nerveux ou mental sévère.
Si l'indice a atteint en quelque sorte chiffres 18, 5Ensuite, vous ne pouvez pas appeler bbw. Cet indice, cependant, ne est pas menaçant, et vous êtes libre de choisir pour vous-même une fois que vous ajoutez splendeur de formes, ou de ne rien changer.
Valeurs de l'indice de masse corporelle sont normales du 19 mai au 22 septembreSi vous avez entre 18 et 25 ans 20, 0 25, 9Si vous êtes plus âgé. Autrement dit, vous ne avez pas besoin de tout gain ou de perdre du poids sont disponibles, à partir d'un point de vue médical, votre poids ne peut pas provoquer une maladie quelconque.
Si vous avez moins de 25 ans, et le résultat de vos valeurs de calcul êtes du 23 0-27 4 vous pouvez dire que vous êtes devenu la première étape sur la route de l'obésité, et le médecin recommandera que vous soyez sûr de limiter la consommation de certains aliments et faire de l'exercice. Le risque de maladies associées à une surcharge pondérale, dans ce cas, bien entendu, a augmenté.
Si vous êtes plus de 25 ans, pour vous la première cloche sera une valeur qui se trouve dans 26 0-27 9.
Le premier degré de l'obésité est diagnostiquée à un plus jeune âge à des taux du 27 mai au 29 septEn plus mature (après 25) 28 0-30 9. Si vous ne voulez pas à l'avenir d'amasser des problèmes avec la santé, essayez un peu "pass back», le bénéfice de ces valeurs ne est pas trop difficile. Changer certaines habitudes alimentaires, se transformer en une marche routine quotidienne et cours d'éducation physique.
Pour ceux qui ont grimpé encore plus élevé, à savoir, le résultat était 30 0 - 34 9 atteindre 25 ans 31 0 - 35 9 notant en toute sécurité de cette date, les nouvelles sont très inquiétant. Votre silhouette se inscrit parfaitement dans le diagnostic le second degré de l'obésité. Vous sûr ne serez pas heureux. Même moins de joie dans votre médecin. Il ne est pas seulement un risque accru de maladie, il est assez élevé. Faites attention à cet indicateur. Non seulement cela, vous avez probablement le temps de vérifier avec votre médecin, surtout si vous avez des symptômes étranges, tels que l'essoufflement, douleur dans la poitrine et les jambes.
Très à risque sont ceux qui à la suite de calculs vu chiffres 35, 0 39, 9 (Jusqu'à 25 ans) et de 36 0 - 40 9 (Après 25 ans). Vous devez prendre votre poids au sérieux, et dès que ces valeurs indiquent le troisième degré de l'obésité.
Si vous vous sentez aussi malade, dans votre position serait imprudent d'espérer que «la volonté elle-même." Ne fonctionne pas, ne fera qu'empirer. Certes, vous avez déjà un couple de diagnostics qui sont apparus en raison de l'excès de poids, ce qui signifie que de faciliter votre position ne peut se séparer de surpoids.
Si vous n'êtes pas capable de faire face au fait d'être en surpoids vous, contactez un spécialiste. Cela fera en tout cas, puisque ces excès de poids sans surveillance médicale mince peut même être dangereux. Néanmoins, il est nécessaire de se assurer.
Enfin, le sommet du mont Olympus - la quatrième obésité degré. Il a atteint ceux qui ont reçu l'indice de masse corporelle 40, supérieur à 0 etAvant d'atteindre 25 années anniversaire et 41 0Être plus âgé que cela.
On peut fermer les yeux sur leurs propres mauvaises habitudes - il ne sera pas vous aider à monter les escaliers jusqu'au deuxième étage, et bientôt même à première. Si vous êtes encore assez jeune, vous pouvez même avoir la force pour de tels exploits. Croyez-moi, après quelques années ce sera un gros problème. En outre, nous devons comprendre que plus vous êtes âgé et plus établi vos habitudes et préférences, plus il sera difficile de faire un effort pour perdre du poids. À partir de maintenant, toujours sous la supervision d'un médecin parce que certaines maladies qui sont susceptibles d'exister, peuvent se aggraver si vous choisissez la mauvaise façon de perdre du poids.
À ce jour indice de masse corporelle Considéré comme l'un des tests les plus précis de l'obésité, mais si vos indicateurs sont situés dans les valeurs ou des normes supérieures appropriées à votre catégorie, vous pouvez mesurer la taille, vous permettant de décider plus précisément sur le degré de risque pour votre santé.
Comme le volume de plus de 80 pouces pour les femmes indique qu'à l'heure actuelle il ya un risque de maladies associées à l'excès de poids. Si le volume est supérieur à 88 pouces, pas le temps de penser, prêts d'urgence pour leur santé.
Alexander Panyutin
Le magazine des femmes JustLady