Les nutritionnistes estiment que le citron nécessairement être inclus dans l'alimentation quotidienne d'aliments sains. Il renforce le système immunitaire, stimule la digestion, accélère le métabolisme et de la répartition des graisses dans le corps.
Alimentation citron appelé douce. Sa principale condition - la consommation quotidienne d'une certaine quantité de jus de citron avec l'aliment habituel. Et le moins de restrictions! Vous pouvez même se régaler sur le chocolat et la crème glacée, pas de compter les calories.
Le meilleur moment de l'année pour le régime de citron - début du printemps. Le corps est affaibli béribéri d'hiver et le manque de soleil. Manque de nutriments et la vitalité remplir citron.
Norme régime citron de cours prend deux semaines. A cette époque, il est nécessaire de renoncer à l'alcool, même faible, et le tabagisme. Ne pas modifier le mode d'alimentation à l'estomac ne se sentent pas les surcharges. Besoin de manger régulièrement et lentement.
Le premier jour de l'alimentation citrique ajouter à votre alimentation un verre d'eau chaude mélangée avec le jus d'un citron. Puis chaque jour augmenter la quantité d'eau et les citrons. Le deuxième jour - deux verres d'eau et deux citrons sur le troisième - trois et ainsi de suite. Le sixième jour, vous devez boire six verres d'eau avec le jus de six citrons.
Ne oubliez pas de boire de l'eau avec du citron est nécessaire avant un repas. Dans ce cas, la digestion améliorée. Le corps rapidement libéré de substances inutiles. Afin de ne pas gâcher l'émail des dents, après avoir pris l'eau de citron rincer la bouche avec une solution faible de bicarbonate de soude.
Puis, pendant la journée, ajouter le jus de citron que possible pendant tous les repas: saupoudrer la viande, mélangé avec le vinaigrette, thé ou café. Les tranches de citron complètent harmonieusement plats de poisson. L'utilisation de la pâte dans les desserts.
Le septième jour de la diète de citron organiser jeûne. Jus de trois citrons mélangé avec trois litres d'eau et ajouter une cuillère à soupe de miel. Toute la journée boire uniquement de cette boisson.
De la huitième à la treizième jour, réduire le nombre de citrons et verres d'eau par jour. Avec six tasses et les citrons dos à un. Quatorzième, le dernier jour du régime citron, passer sur ordonnance septième jour.
Sortir de l'alimentaire en douceur, ne pas augmenter considérablement la quantité de matières grasses et de glucides. Votre estomac sous l'influence de jus de citron réduit en taille et ajuster au nouveau régime. Mangez des légumes, fruits, noix. Puis le régime résultat de citron est non seulement pas disparu, et enracinée depuis longtemps.
Lemon alimentation est presque universelle. Cependant, il est contre-indiqué pour les personnes souffrant de maladies chroniques de l'estomac. L'alimentation doit être stoppée immédiatement si la douleur et les brûlures d'estomac.