Pour calculer le poids idéal de la manière la plus simple, vous avez besoin de prendre loin de sa croissance 110. Le nombre résultant est le nombre que vous devez vous efforcer de voir sur l'échelle.
Une autre méthode implique le calcul d'un intervalle dans lequel le poids de votre corps serait considéré comme idéal. Votre taille en mètres carrés. Par exemple, si vous voyez une augmentation de 169, alors vous devez 1, 6, multiplié par 1, 6. Ensuite, votre poids actuel devrait être divisé par le nombre résultant. Si le résultat est une valeur de 21 à 24, votre poids peut être appelé parfait.
La troisième méthode consiste à mesurer non seulement la croissance, mais également sur la circonférence de la poitrine inhalation et l'expiration. Calculer la valeur moyenne et le multiplier par la croissance. Le nombre résultant est divisé par 240. En conséquence, vous obtenez le poids auquel devrait aspirer.
Dans ce calcul ne se arrête pas là, vous devez savoir quel type de corps que vous avez. Total distinguer trois types: mésomorphe, et dolihomorfny brachymorphique.
Le premier type est la normostenik dite, leur type de corps est le plus commun et de plus en plus proche des normes moyennes. Si vous tombez dans cette catégorie, alors vous ne avez pas à faire des calculs supplémentaires.
Le deuxième type est constitué de hypersthenics. Ils se distinguent par une poitrine large et les os. Les titulaires de ce type de corps que vous devez ajouter la valeur calculée pour un autre 10%. Ce sera le poids idéal.
Le dernier type de asthéniques ont leur poitrine et les os sont beaucoup plus étroites qui sont la norme. Astenik vous avez mangé, vous devez enlever le nombre résultant de 10%.
Quel que soit le nombre que vous obtenez, ne oubliez pas que l'idéal - ce est le poids à laquelle vous vous sentez confortable.