Alimentation Liepaja est conçu pour trois mois. Nutrition pour cela - trois fois par jour, le taux journalier de l'apport calorique - 1100-1200 calories.
Le lundi, mercredi et vendredi pour le petit déjeuner censé manger une tranche de pain avec du fromage et du beurre et boire un verre de thé ou de café (le mercredi sandwich peut être remplacé par deux œufs à la coque). Pour le déjeuner se appuie 150 grammes de viande, 120 grammes de légumes (nécessaire - hachées), assaisonnée de jus de citron, un verre de frais. Au dîner, - 250 grammes de salade, 1 cuillère à soupe conserves de poisson (caviar), une tranche de pain, un verre de tout liquide (de la résolution).
Mardi, jeudi et samedi matin ne est pas un sandwich avec du fromage et de la viande bouillie. Déjeuner plat est préparé pas de viande et de poisson, et de la salade pour le dîner au lieu de salade de viande est pas sans rappeler le familier "Olivier" - la viande bouillie, petits pois, pommes de terre cuites dans leur peau et les œufs, la crème sure. Avec salade mangé un morceau de pain pour le dîner et boit un verre de thé (café), l'eau minérale ou frais. plats de légumes peuvent pas ajouter de sel.
Les dimanches sont autorisés à manger 250 grammes de fromage cottage, deux pommes, 8 noix, un peu de miel et boire un demi-litre de lait écrémé.
Les exigences obligatoires, sous réserve alimentation Liepaja - dormir au moins 8 heures par jour, éviter l'alcool et les boissons sucrées, le sucre et ses substituts, l'absence de "snacking" strict respect des intervalles de cinq heures entre les repas. Sauter un repas ne est pas autorisé. Toute dérogation au régime recommandé ou le régime alimentaire peut entraîner une perte de poids qui va arrêter et devra faire un effort pour relancer le processus.
Liepaja régime alimentaire à long, varié et assez doux, mais il est très efficace. Pour éviter le relâchement cutané dû à la grande perte de poids Dr Hazan recommande de prendre un bain deux fois par semaine avec du sel de mer.