Day One: Petit déjeuner - 100 grammes de riz et 200 ml de yogourt, le déjeuner - 100 grammes de riz et 100 grammes de poisson bouilli, le dîner - 50 grammes de riz et 100 g de légumes frais.
Deuxième jour: Petit déjeuner - 60 grammes de riz, une pomme et une tasse de thé vert sans sucre, le déjeuner - 60 grammes de riz et 150 grammes de légumes, le dîner - 150 grammes de riz avec des légumes.
Troisième jour: Petit déjeuner - 60 grammes de riz et 1 orange, déjeuner et dîner - 100 grammes de radis et 150 ml de bouillon de légumes.
Quatrième jour: Petit déjeuner - 60 grammes de riz, une pomme et une tasse de thé vert sans sucre, le déjeuner - 150 grammes de ragoût de riz aux champignons, 100 grammes de salade de concombre, le dîner - 150 grammes de riz et 100 ml de bouillon de légumes.
Cinquième jour: Petit déjeuner - 60 grammes de riz et 100 grammes de salade de fruits, le dîner - 150 grammes de riz aux carottes et les radis 50 g, le dîner - 60 grammes de riz et 100 ml de bouillon de légumes.
Six jours: petit déjeuner - 60 grammes de riz, deux dates, deux noix, le déjeuner - 60 grammes de riz et 100 ml de bouillon de légumes, dîner - 60 grammes de riz et deux pommes.
Septième jour: petit déjeuner - 60 grammes de riz et une pomme, le déjeuner - 150 grammes de riz avec des haricots, le dîner - 150 grammes de riz aux courgettes et 100 ml de bouillon de légumes.
Tout au long de l'alimentation, vous devez boire au moins 1, 5 litres d'eau minérale par jour. En outre, pendant cette période est strictement interdit de consommer des boissons alcoolisées et gazeuses.
L'avantage de l'alimentation de riz "semaine" est que, en plus de la perte de l'excès de poids, le métabolisme normal. Malgré sa longueur, le régime de sept jours est assez de riz efficace pour les 2 premiers jours, vous allez perdre du poids au moins 1 kg.
Si vous vous sentez bien le septième jour de l'alimentation et que vous voulez un peu plus pour ajuster sa forme, vous pouvez continuer à manger dans ce système encore 1 semaine. Dans ce 8e jour répétera le premier jour du régime alimentaire de riz, et 14 jours, respectivement 7e régime de jour.
Mangez au titre du régime pendant plus de deux semaines ne est pas recommandée. Après le régime alimentaire est nécessaire pour boire un cours de multivitamines.