Le plus célèbre régime alimentaire, et le plus rigide de tous, est celui qui va durer cinq jours. A cette époque, le régime alimentaire ne contient que des permis de pommes et de l'eau minérale sans gaz ou le thé vert (sans lait et le sucre). Que cela ne vous montre pas cinq jours particulièrement douloureux, vous pouvez compléter sa carte maigre, deux tranches de pain noir et une petite quantité de fromage faible en gras. Les pommes sont délicieuses se ils cuisent dans le four.
Afin de commencer un régime, assurez-vous de sept kilogrammes de pommes. Si vous avez réduit et l'acidité normale, vous pouvez choisir les fruits acides, si l'augmentation (ou sensibles émail sur les dents), vous devez arrêter l'élection sur les variétés douces.
Dans le premier et le dernier jour vous devez manger un kilo de pommes, le deuxième et le quatrième - et demie. Le troisième jour - le plus crucial - 2 kg. Après l'alimentation, essayez de manger droit de ne pas en prendre. Au cours des deux prochains jours est recommandée que la vapeur ou des légumes frais. Cette abstinence de nourriture d'ordure vous fera plus facile à cinq kilogrammes.
Mais pour perdre un kilo et demi de pommes peut et surtout sans forcer. Il suffit de se organiser une fois par jour la semaine de jeûne.
Une autre version intéressante de l'alimentation de pomme de cinq jours. Par conséquent, les assurances ont connu par vous-même, vous allez perdre les cinq mêmes livres, que dans le premier cas, mais d'une manière plus douce. Essayez-le. Que pendant ces cinq jours vous êtes fatigué de pommes à des grincements de dents, utilisez un petit nombre de variétés différentes.
Le menu de la première journée: petit déjeuner - pomme et 150 g chalet fromage faible en gras; le déjeuner - un morceau de pain et une pomme; Déjeuner - 100 g de poisson bouilli (vous pouvez faire cuire et un couple), pomme, pamplemousse (vous pouvez remplacer orange ou de mandarine); collation - pomme, et 100 grammes de fromage cottage ou du yogourt; dîner - deux pommes et deux tranches de fromage.
Menu de la deuxième journée: petit déjeuner - pomme et 100 g de toute la bouillie ou muesli dans l'eau; déjeuner - deux pommes et carottes râpées; le déjeuner - une pomme, et 100 grammes de viande maigre; déjeuner - 100 grammes de fromage cottage ou du yogourt; Dîner - 2-3 pommes.
Ensuite, alterner ces jours.
Gardez à l'esprit que ce régime peut être contre-indiqué pour vous, si il ya des problèmes avec l'estomac, donc avant de commencer à l'utiliser pour perdre du poids, parlez-en à votre médecin.
Et encore une chose. Vous devez comprendre que ne importe quel régime permet seulement un peu pour corriger poids et nettoyer le corps, mais crucial pour votre apparence est un mode de vie. Si vous trouvez la force de travailler sur eux dans les cinq jours, ce qui vous empêche de développer un plan (nourriture, loisirs, sports, etc.) pendant au moins les six prochains mois?