alimentation de céleri appartient à un groupe de régime strict, il est seulement nécessaire pour nourrir que celui indiqué dans son menu. Interdit l'utilisation de tous les bonbons, produits de boulangerie, les aliments marinés, alcoolisées et gazeuses et de sucre.
La base de l'alimentation est une soupe de céleri spéciale, ce qui est acceptable d'utiliser un nombre illimité de tous les jours. Il malokalorien bien et stimule la digestion.
Soupe Recette
Ingrédients:
-300 G de carottes fraîches;
100 g de céleri-rave;
Ampoules -3;
chou -polkochana;
-3 Tomates;
-bolgarsky poivre;
-litr jus de tomate;
-200 G de haricots verts.
Les racines de céleri doivent être lavés à l'eau et les hacher finement la course. Hacher le reste des ingrédients en cubes et les mettre dans une casserole, ajouter le céleri et tout Verser le jus de tomate, qui devrait couvrir complètement tous les légumes. Apportez la soupe à ébullition puis laisser mijoter à feu doux pendant une demi-heure.
Le céleri est riche en acide ascorbique, carotène, le potassium, le phosphore. En outre, il a beaucoup de sodium, ce qui permet de ne pas dosalivat plats de celle-ci. Il dispose d'un tonique et des propriétés diurétiques. En plus de l'alimentation de régime soupe et il ya des aliments riches en protéines, les légumes crus, les fruits et l'eau minérale non gazeuse, qui peut être remplacé par le café faible ou thé sans sucre.
Exemple de menu alimentation
Le premier jour: soupe, des fruits frais, en plus de bananes et raisins.
Deuxième jour: des légumes et de la soupe.
Troisième jour: pomme de terre bouillie, de préférence en uniforme, soupe et des légumes.
Le quatrième jour: soupe, un litre de yogourt faible en gras et 3 bananes.
Cinquième jour: 6 tomates fraîches, soupe, 500 g de poisson bouilli ou de bœuf.
Sixième jour: légumes, 350 grammes de poulet bouilli ou maigre soupe de boeuf
Septième jour: riz bouilli, de préférence brun, soupe et des légumes.
La deuxième semaine de l'alimentation répète le premier menu. Chaque jour, vous devez être sûr de boire au moins 1, 5 litres d'eau. L'effet de l'alimentation de céleri dure longtemps, en plus, après 14 jours sur la soupe hypocalorique peuvent généralement abîme désir d'utiliser les aliments gras. Encore une fois, se asseoir sur ce régime est autorisé au plus tôt huit semaines.