Peter Singer soutient que la figure ciselé il doit seulement leurs gènes. Angelika Varum est assis sur un régime alimentaire strict, cependant, adhérer au système du pouvoir séparé, en vertu de laquelle de nombreux produits ne peuvent pas être utilisés en même temps: l'écart entre leurs méthodes doit être d'au moins quatre heures.
Ainsi, selon l'auteur de cette théorie du Dr Hay, avec une prédominance de protéines alimentaires (viande, poisson, œufs), d'entrer dans l'estomac en même temps avec des produits contenant de grandes quantités de glucides (céréales, pain, pommes de terre), digéré bien pire, créant un fardeau supplémentaire le système digestif. Il recommande que comme un plat d'accompagnement à la viande et l'utilisation de poissons seulement des légumes qui ne contient pas d'amidon - leur médecin Hay concerne des produits neutres. Dans le même groupe, à son avis, devraient être inclus et des produits laitiers, des champignons, des fromages faibles en gras, les noix et les graines.
La plupart des fruits et légumes créateur de la théorie d'un aliment séparée recommande de manger le matin, protéines - pour le déjeuner, et une alimentation riche en hydrates de carbone - la nuit. Cependant, il conseille en évitant en conserve et les produits transformés de façon industrielle, et manger du pain de farine de blé. Des études montrent que cette façon de manger a des effets bénéfiques sur le corps. Les processus métaboliques de ceux qui y adhèrent, reviennent à la normale: la graisse de personnes à perdre du poids et mince - se améliorent. En outre, de nombreuses maladies chroniques reculent jamais.
Toutefois, selon les scientifiques, le système du Dr Hay il ya des inconvénients très graves. Ainsi, la fonction du pancréas à ceux qui adhèrent à ses principes, l'atrophie progressivement - en fait des enzymes nécessaires à la digestion mélangé repas ne est plus là. En conséquence, une personne qui a décidé d'aller à un régime alimentaire normal peut causer des problèmes de santé graves - jusqu'à l'attaque de pancréatite aiguë (inflammation du pancréas), qui peut être mortelle. Si le poids souhaité est atteint, et la décision d'abandonner un aliment distincte prise, cela devrait être fait progressivement sur quelques semaines, sous la supervision d'un médecin.
En plus de suivre les principes d'un aliment séparée, Angelika Varum recommande exclu des boissons diététiques contenant de la caféine, en remplacement de leur propre génie électrique de cuisson - à partir d'un demi citron, le gingembre râpé, des tranches de pomme et quelques cuillères à soupe de miel. Tous les ingrédients sont versés (non bouillante) l'eau chaude et laisser infuser pendant quelques minutes.