Comme dit le proverbe, de la bouillie - notre force. En effet, dans les céréales, y compris la préparation de la bouillie, contient une énorme quantité d'oligo-éléments moléculaire, graisses et protéines végétales, fibres. Tout cela - le nécessaire et utile à la carrosserie. Porridge depuis longtemps à digérer, respectivement, vous ne aurez pas un sentiment constant de la faim. Elle enveloppe l'estomac et fibre contenue dans Il nettoie les intestins des toxines.
Kashi pour ce régime doit être cuit sur l'eau sans adjonction de sel et l'huile. Mieux vaut utiliser les grains entiers, car ils sont beaucoup plus utiles que les substances en flocons, en particulier ceux qui cuire pendant 3 minutes. Sur le régime doit être exclue de l'alimentation de sucre, le sel, les produits laitiers, la viande, le poisson, les œufs. Idéal pour 10 jours à manger de la bouillie, boire du thé vert. Mais si ce est dur, vous pouvez combiner la bouillie avec des légumes et des fruits savoureux, de miel et de noix. Cependant, dans ce cas, l'effet est beaucoup plus faible.
Gruau cuit à 1 tasse de céréales devra 3 tasses d'eau pendant 5 minutes, puis les envelopper dans une couverture et laissé toute la nuit dans un endroit chaud. Par la bouillie du matin "adapter" devient friable.
Kashevogo avantage sur les autres régimes dans le fait qu'il n'y a pas de restrictions sur la multiplicité du repas. Dès qu'il ya une sensation de faim, besoin de manger de la bouillie. Même le droit de manger avant d'aller au lit. 10 jours d'un tel régime peuvent perdre jusqu'à 5 kilos de trop, et surtout - se sentir léger et sain. La peau devient souple, propre, disparaissent malaises à l'estomac, et la constipation.