Bien sûr, tout le monde ne sera capable de résister à une semaine entière à un fromage cottage et le yogourt diététique, il est assez difficile. Par conséquent, vous pouvez utiliser le classique régime de fromage cottage qui aide très efficace pour perdre du poids. Il est composé d'autres aliments, de sorte que l'alimentation combinée à caillé est transféré beaucoup plus facile.
Avant de commencer un régime, les nutritionnistes recommandent de procéder à jour de décharge. Ne buvez que de thé chaud avec du miel et du lait. Pendant ce temps vous avez passé très faim, fromage cottage si faible en gras avec du yogourt le lendemain, vous semblez particulièrement savoureux. Régime végétarien caillé est transféré beaucoup plus facile que ceux qui préfèrent plus de plats de viande.
Lundi
Petit-déjeuner: un verre de lait avec des céréales, un demi-pamplemousse, fromage cottage faible en gras et un verre d'eau minérale non gazeuse.
Dîner: faible en gras fromage cottage, un verre de jus d'orange fraîchement pressé ou de pomme, de pomme et de la laitue.
Dîner (au plus tard 6 heures): une partie de soupe aux légumes sans les pommes de terre et de sel avec une petite tranche de pain complet (peut remplacer pains).
Mardi
Petit déjeuner: faible en gras fromage cottage, un demi-pamplemousse, céréales avec du lait et un verre d'eau minérale sans gaz.
Déjeuner: salade de concombre, tomate, poivron et salade avec l'ajout d'huile d'olive (sans sel), une tasse de thé vert et le fromage cottage faible en gras.
Dîner: 150 g de poisson bouilli, du fromage cottage faible en gras et un verre d'eau minérale sans gaz.
Mercredi
Petit déjeuner: céréales avec du lait, une orange, fromage cottage faible en gras et un verre d'eau minérale non gazeuse.
Déjeuner: salade de légumes avec du lin ou l'huile d'olive, fromage cottage faible en gras et un verre de jus de légumes (concombre, les verts, les carottes, le céleri, etc. D..).
Dîner: un petit morceau de viande maigre cuite (de veau ou de boeuf), le concombre, le pain, la farine et le thé vert sans sucre.
Jeudi
Petit-déjeuner: un verre d'eau minérale sans fromage gaz, cottage faible en gras, une pomme verte et muesli avec du lait.
Déjeuner: salade de carottes, râpé sur une râpe fine, fromage cottage faible en gras et un verre d'eau sans gaz.
Dîner: soupe de légumes non salé, un morceau de pain de farine de blé, une tasse de thé vert.
Vendredi
Petit déjeuner: fromage cottage faible en gras, un verre de jus de fruits frais et une orange.
Dîner: faible en gras fromage cottage, salade de légumes, un verre de jus de fruits frais.
Dîner: salade de légumes verts, un morceau de boeuf bouilli (faible en gras), une tranche de pain (son) et le thé vert.
Samedi
Petit-déjeuner: un verre d'eau minérale, un demi-pamplemousse, une tranche de pain de seigle et faible en gras fromage cottage.
Déjeuner: feuilles de salade, une pomme verte, faible en gras fromage cottage et un verre de jus de fruits frais.
Dîner: un morceau de poisson bouilli, salade de légumes, un petit morceau de pain et un verre de thé vert sans ajout de sucre.
Dimanche
Petit déjeuner: salade de fruits, fromage cottage faible en gras et un verre d'eau minérale sans gaz.
Déjeuner: salade de carottes râpées, verre de jus de légumes et faible en gras fromage cottage.
Dîner: soupe de légumes avec une tranche de pain et de thé vert.
Cottage régime de fromage est l'un des rares régimes qui n'a pratiquement aucune contre-indication. Le seul point négatif, ce qui a un fromage cottage - un effet diurétique. Par conséquent, ce type de régime devrait être évité par les personnes souffrant de maladies des reins et le système urinaire. Le reste du système caillé d'alimentation ne apporte que des avantages. Merci à ce régime, vous ne sera pas tomber dans un évanouissement faim.