Olga Buzova incliné à l'embonpoint, et elle a dû travailler dur pour atteindre un bon résultat dans la perte de poids. Afin de se débarrasser de ces kilos en trop, Olga Buzova est devenu difficile de faire du sport, aller à des gymnases et piscine.
Exercice constant a aidé la figure de chef de file d'une jeune fille dans l'ordre, mais Olga ne se arrête pas là. Elle continue à former et, en outre, est titulaire d'un système d'alimentation spéciale.
La règle principale d'une bonne nutrition Olga Buzova considère inacceptable repas le soir, après six heures. Après toutes ces calories consommées avant le coucher, très bien absorbée, mais très difficile de quitter le corps. Ainsi, la plupart des problèmes de surpoids.
L'effet de ne pas manger après six heures du soir sera perceptible en seulement quelques semaines. En outre, les règles de l'offre, Olga Buzova conseille d'inclure dans vos menus plus d'aliments faibles en calories.
Doux ne exclut pas nécessairement, vous pouvez parfois même vous faire plaisir avec un morceau de chocolat ou un gâteau. Mieux, selon la jeune fille, le faire avant le déjeuner aux calories dangereuses ne sont pas déposés dans les plis supplémentaires, et ont été recyclés en énergie. Leading conseille de choisir le chocolat sans additifs et mieux noir.
La principale place dans le régime alimentaire d'Olga Buzov prendre salades. Ils ne sont pas seulement savoureux, mais aussi extrêmement utile, et donnent au corps un grand nombre de diverses vitamines. Summer girl a failli ne pas manger des repas chauds et se nourrit principalement salade préférée.
Maintenant Olga Buzova passé uniquement sur une alimentation saine. Elle ne mange pas les aliments frits, fumé. Pâtes, ketchup et la mayonnaise est également introuvables dans son régime alimentaire.
Pour le petit déjeuner, elle mange la bouillie avec des fruits. Déjeuner se compose de plats avec des pommes de terre et salade de légumes. Dans la soirée, Olga n'a pas récolter, et aller à la gym. Si vous voulez vraiment manger, puis coucher fille mange une pomme ou boire une tasse de yogourt.