Le résultat positif de ne importe quel régime, dépend largement de la bonne attitude. Soyez sûr d'avoir un objectif important pour vous de perdre du poids: amour ou prochaine célébration, dans lequel vous devez regarder l'étourdissement, relation ohladevshie avec le conjoint ou la possibilité d'un nouvel emploi prestigieux. Dans ce cas, quand vous vous sentez l'envie de tout laisser tomber et beaucoup à manger malsaine, mais la nourriture délicieuse, vous devez vous rappeler l'objectif que vous avez défini. Vous réapparaissent sûrement forces, et vous pouvez continuer à l'alimentation.
Pensez à la façon dont la «souffrance» votre corps de suralimentation constante comme il est en état d'ébriété et comment il serait difficile de fonctionner à pleine capacité. Lorsque vous pouvez préparer émotionnellement pour le régime, choisir parmi toutes les variantes possibles de régimes express appropriés pour vous.
Si vous aimez les pastèques, puis faire votre choix sur l'alimentation de la pastèque. Pastèque, est connu pour être bon diurétique. Donc non seulement vous perdez du poids assez rapidement, mais "nettoyer" votre corps. Vous ne avez besoin que l'un des repas (de préférence au dîner) manger la pastèque. Beaucoup de cette baie est calculé comme suit: 1 kg de melon d'eau par 30 kg de poids corporel. Mais en tout cas, la pastèque saisir pain. Vous devez l'utiliser comme un repas à part entière distinct. Dans le reste des repas, vous pouvez manger du riz bouilli ou poitrine de poulet. Éliminer complètement douce, la farine et les aliments gras. Une fois par semaine pour faire la décharge. Pendant les cinq jours de cette alimentation, vous serez en mesure de se débarrasser de pas moins de trois kilogrammes détestés.
Pensez à une alimentation séparée. Cette approche de la consommation toujours possible de nourriture pour atteindre une perte de poids rapide. En aucun cas, ne peut pas manger des pommes de terre avec de la viande et même du pain. Il est préférable de faire bouillir les pommes de terre et le prendre dans les aliments sans ajouter l'huile et le sel comme un repas complet. À un repas sera suffisant pour faire bouillir de quatre à cinq pommes de terre moyennes.
Très bons résultats peuvent atteindre alimentation rapide de kéfir. Elle peut durer de trois à cinq jours. A ce moment vous buvez le kéfir seulement 0, 1% de matières grasses ou une boisson diluée avec de l'eau. Si vous trouvez qu'il est difficile de maintenir un tel régime dur, puis dans l'après-midi vous pouvez vous permettre de manger de la poitrine de poulet bouilli sans sel.
Dans un effort pour perdre du poids, essayez d'éviter encore des mesures extrêmes, afin de ne pas nuire à votre santé.