La principale composante de ce régime - limitez la consommation d'hydrates de carbone entrant dans votre système digestif. Si ils seront moins que nécessaire par le corps pour l'énergie, ce est pour leurs besoins du début à la prendre et briser les cellules graisseuses. Que dans ce cas vous avez besoin. Théoriciens soutiennent que dans de telles contraintes, il est possible de perdre du poids en une semaine de cinq livres.
Donc, si vous voulez perdre du poids avec l'aide de l'alimentation Kremlin, essayez d'éviter les aliments sucrés et de la farine, pommes de terre, le riz, le pain, les légumes et fruits riches en hydrates de carbone. Bien sûr, si vous êtes une «fixation» sur les gâteaux et pâtisseries, un tel régime peut être un défi intolérable pour votre volonté.
De ne pas manger plus de glucides que la normale pour atteindre cet objectif - et vous pouvez souhaiter perdre du poids ou le maintenir au même niveau - il ya des tables spéciales dans lesquelles la teneur en glucides de certains produits spécifiés dans les unités. Ne pas dépasser le taux quotidien, et vous ne obtenez pas mieux, même si vous voulez dîner tard dans la soirée et, en général, beaucoup et satisfaisante.
Cependant, maigri à la suite de cette demande de régime qui une personne a progressivement réduit la nécessité pour les aliments lourds et gras, et il ne pas trop manger.
Un rôle particulier est joué dans une prise d'eau de l'alimentation, car elle contribue à la conservation de l'eau et de l'équilibre de sel dans le corps, permet de retirer des produits de traitement et réduit la charge sur les reins. Il est conseillé de boire un demi à deux litres de liquide par jour (non compris les soupes).
Et pourtant, penser ou de ne pas se asseoir sur le régime du Kremlin, pour commencer, se assurer que ce ne sera pas contre-indiqué en raison de ce que certaines maladies chroniques. Sous cette réserve, en effet, le régime alimentaire protéine-matière grasse il existe un risque d'exacerbation de la maladie cardiaque, la goutte, le lavage du corps d'une proportion importante de calcium et, en conséquence de l'ostéoporose, des calculs rénaux ou de troubles de la vessie de l'intestin. Expériences douteuses sur la santé ne est pas recommandé de mettre et les femmes enceintes. Par conséquent, au moment de décider sur un régime alimentaire, ne oubliez pas de consulter des experts.
En outre, le régime du Kremlin ne donne pas un résultat parfait, parce que cela dépend toujours sur les caractéristiques individuelles de chaque personne.