Pour le régime besoin d'acheter une quantité suffisante de céréales (sarrasin maximales premières) et faire cuire de la façon suivante. Marquer les céréales et l'eau bouillante au taux de 1: 2 et abandonné pendant une nuit pour gonfler le sarrasin. Il ne peut pas ajouter le sel et le beurre. Dans le matin et toute la journée, vous pouvez manger de sarrasin dans ne importe quelle quantité. En outre, vous pouvez boire jusqu'à 1 litre de yogourt faible en gras ou de yogourt et de manger une pomme. L'eau propre sans gaz besoin de boire à volonté, sans vous limiter.
Ce régime peut être suivie pas plus de 14 jours. Après cela, il est souhaitable de 2 à 4 semaines à manger plus varié, et ensuite, si nécessaire, de nouveau dans les 2 semaines destination sarrasin.
Les premiers jours seront activement diminuer le poids (1 kg par jour) en raison du fait que le début du retrait de l'excès de fluide corporel. Puis la perte de poids va diminuer, mais la couche de graisse deviendra de moins en moins. Le résultat peut perdre environ 5-10 kg. Si vous décidez de répéter le régime de cours, alors ces livres supplémentaires seront «aller» en moins, mais plus important encore, qu'ils ne seront pas revenir.
Le principe de fonctionnement de l'alimentation de sarrasin est simple: la couche de graisse est réduite en raison du fait que le corps ne vient pas de glucides, ce qui signifie qu'il doit brûler la graisse de votre corps. Avantages d'un tel régime sont évidentes: perte de poids, renforcer les vaisseaux sanguins et des économies substantielles en temps et d'efforts.
Si nous parlons des inconvénients, ils sont également présents. Tout d'abord, le régime devrait pas durer plus de deux semaines, ou un organisme affaibli en raison d'un manque de nutriments. Deuxièmement, le sarrasin ne peut pas manger plus tard 4 heures avant le coucher. Troisièmement, les gens atteints de maladies du tractus gastro-intestinal, avant de suivre ce régime, vous devriez consulter votre médecin de ne pas provoquer l'aggravation d'une maladie.